অনেকেই মনে করেন, ডিমের কুসুম মানেই চর্বি, মানেই বিপদ! বিশেষ করে ওজন কমাতে চান বা হার্টের সমস্যায় ভোগেন এমন ব্যক্তিরা কুসুম খাওয়াকে ভয় পান। অথচ ডিম খাওয়ার উপকারিতা জানলে আপনি নিজেই অবাক হয়ে যাবেন। ডিম খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে প্রচুর ভুল ধারণা ছড়িয়ে আছে। কিন্তু আধুনিক...

ঘন ঘন ক্লান্ত লাগে? মাথা ঘোরে? নখ ভাঙে বা ত্বক বিবর্ণ হয়ে যাচ্ছে? হতে পারে আপনার দেহে আয়রনের ঘাটতি হয়েছে—যা নীরবে শরীরে ভয়াবহ প্রভাব ফেলছে। শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে শুধু ক্লান্তিই নয়, দেখা দেয় রক্তাল্পতা, স্মৃতিভ্রংশ, হিমোগ্লোবিন কমে যাওয়া এমনকি হৃদ্‌রোগের ঝুঁকিও। অথচ...

চুলকানি, ফুসকুড়ি বা অজানা অ্যালার্জিতে হঠাৎ অস্বস্তিতে পড়েছেন? অথচ হাতের কাছে নেই কোনো ওষুধ? ত্বকের অ্যালার্জি আজকাল একটি খুব সাধারণ সমস্যা। কখনো হঠাৎ চুলকানি শুরু হয়, কখনো লাল ফুসকুড়ি দেখা দেয়—আর সবকিছুই যেন বিরক্তিকর হয়ে ওঠে। যারা এই সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য কিছু...

প্রতিদিন কী পরিমাণ খাবার খাচ্ছেন? না জানলে শরীরেই দিতে পারে বিপদ! আপনি প্রতিদিন যা খাচ্ছেন, তা কি সত্যিই আপনার শরীরের প্রয়োজন মেটাচ্ছে? নাকি অভ্যাসের বশে পুষ্টি না জেনেই খাচ্ছেন? বাংলাদেশের অধিকাংশ মানুষ জানেই না—কতটুকু চাল, শাক, মাছ, তেল, ফল বা দুধ প্রতিদিন খাওয়া...

গলা এতটাই ব্যথা করছে যে পানি গিলতেও কষ্ট হচ্ছে? প্রতিদিনের সহজ কথা বলাটাও যন্ত্রণাদায়ক? বেশিরভাগ মানুষই ওষুধ না খেয়ে ঘরোয়া উপায়ে গলা ব্যথা সারাতে চান। কিন্তু জানেন কি, কিছু ভুলে গলা আরও খারাপ হতে পারে? আপনি হয়তো ব্যস্ত জীবনের মাঝে হঠাৎ এই অস্বস্তিকর গলা ব্যথায়...

আপনি কি করোনা থেকে সেরে উঠেও এখনো ক্লান্তি, শ্বাসকষ্ট, বা মন খারাপ লাগায় ভুগছেন? আপনি একা নন! অনেকেই মনে করেন করোনা নেগেটিভ মানেই মুক্তি, কিন্তু বাস্তবতা ভিন্ন। সেরে ওঠার পরেও শরীরে রয়ে যেতে পারে অসংখ্য জটিলতা—শারীরিক, মানসিক এবং স্নায়বিক। এখন সময় এগুলোকে গুরুত্ব দিয়ে...

প্রতিদিনের জীবনে এমন একসময় কি আসে না, যখন মনে হয়—“সবকিছু ছেড়ে দেই, আর পারছি না!”? শিক্ষা, চাকরি, সম্পর্ক, অর্থ—সবকিছুর চাপে যখন ঘুম হারিয়ে যায়, হাসি ম্লান হয়ে যায়, তখন বুঝতে হবে এটা শুধু ক্লান্তি না—এটা মানসিক চাপ। এটাই যে ধীরে ধীরে বিষণ্ণতা, একাকিত্ব, এমনকি...

প্রতিদিন কি একটু হাঁটতেই দম বন্ধ হয়ে আসে? মনে হয় নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছে? তাহলে এখনই সাবধান হওয়ার সময়। ফুসফুস দুর্বল হলে জীবন থেমে যায় ধীরে ধীরে— আগে জানুন, কিভাবে খাবার দিয়েই ফুসফুসকে রাখতে পারবেন ফিট ও সচল! বর্তমানে বায়ু দূষণ, ধূমপান, অসুস্থ খাদ্যাভ্যাস আর...

গরমে কি আপনি সারাক্ষণ দুর্বল লাগা, মাথা ঘোরা বা গলা শুকানোর সমস্যায় ভুগছেন? তাহলে সাবধান! পানিশূন্যতা কিন্তু নীরবে আপনার শরীরের ক্ষতি করে চলেছে। এখনই পদক্ষেপ নিন! চণ্ড গরমে শরীর থেকে ঘাম হয়ে বেরিয়ে যায় প্রচুর পানি। এর ফলে দেখা দেয় পানিশূন্যতার লক্ষণ— দুর্বলতা, মাথা...

প্রতিদিন পেটের অস্বস্তি, গ্যাস বা বদহজমের যন্ত্রণায় কি আপনি বিরক্ত? যদি সহজ প্রাকৃতিক উপায়ে মুক্তি পাওয়ার পথ থাকতো, চেষ্টা করতেন তো? আজকাল অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, মানসিক চাপ আর কম চলাফেরার কারণে হজমের সমস্যা যেন ঘরঘরেই সাধারণ বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে চিন্তার কিছু নেই!...