দুশ্চিন্তা ঘুম হারাম করে দিচ্ছে? জেনে নিন বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত ৭টি উপায়!

দুশ্চিন্তা ঘুম হারাম করে দিচ্ছে? জেনে নিন বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত ৭টি উপায়!

আপনার মাথায় কি সারাক্ষণ চিন্তা ঘুরপাক খায়? রাতের ঘুমে বারবার জেগে উঠছেন? সব কিছু ভালো চললেও মনের মধ্যে অজানা ভয়? আপনি একা নন—বিজ্ঞানও বলছে, ১৪ বছর বয়স পার হলেই দুশ্চিন্তা শুরু হয় অনেকের জীবনে। 👀 মনোযোগ আকর্ষণ: এক্সামের টেনশন, পরিবারে চাপ, বন্ধুদের সাথে মানিয়ে চলা...
close
Thanks !

Thanks for sharing this, you are awesome !