টেনশনে দম বন্ধ লাগছে? মানসিক চাপ কমানোর ১০টি বাস্তব উপায় জানুন আজই!

টেনশনে দম বন্ধ লাগছে? মানসিক চাপ কমানোর ১০টি বাস্তব উপায় জানুন আজই!

প্রতিদিনের জীবনে এমন একসময় কি আসে না, যখন মনে হয়—“সবকিছু ছেড়ে দেই, আর পারছি না!”? শিক্ষা, চাকরি, সম্পর্ক, অর্থ—সবকিছুর চাপে যখন ঘুম হারিয়ে যায়, হাসি ম্লান হয়ে যায়, তখন বুঝতে হবে এটা শুধু ক্লান্তি না—এটা মানসিক চাপ। এটাই যে ধীরে ধীরে বিষণ্ণতা, একাকিত্ব, এমনকি...
close
Thanks !

Thanks for sharing this, you are awesome !