by খবর ৩৬৫ স্টাফ | মে ৩, ২০২৫ | স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা
প্রতিদিনের জীবনে এমন একসময় কি আসে না, যখন মনে হয়—“সবকিছু ছেড়ে দেই, আর পারছি না!”? শিক্ষা, চাকরি, সম্পর্ক, অর্থ—সবকিছুর চাপে যখন ঘুম হারিয়ে যায়, হাসি ম্লান হয়ে যায়, তখন বুঝতে হবে এটা শুধু ক্লান্তি না—এটা মানসিক চাপ। এটাই যে ধীরে ধীরে বিষণ্ণতা, একাকিত্ব, এমনকি...
by খবর ৩৬৫ স্টাফ | এপ্রি ১৬, ২০২৫ | লাইফস্টাইল
আপনি কি এমন মানুষ, যিনি রাতের পর রাত ঘুমাতে পারেন না শুধু অকারণ চিন্তায়?আমরা সবাই কমবেশি চিন্তা করি। কিন্তু যখন এই চিন্তাগুলো প্রয়োজন ছাড়িয়ে জীবনের গতি থামিয়ে দেয়, তখনই দরকার সতর্কতা। দুশ্চিন্তা শুধু মানসিক নয়, শারীরিকভাবেও ক্ষতির কারণ হতে পারে — যেমন উচ্চ রক্তচাপ,...
by খবর ৩৬৫ স্টাফ | এপ্রি ১৫, ২০২৫ | লাইফস্টাইল
আপনার মাথায় কি সারাক্ষণ চিন্তা ঘুরপাক খায়? রাতের ঘুমে বারবার জেগে উঠছেন? সব কিছু ভালো চললেও মনের মধ্যে অজানা ভয়? আপনি একা নন—বিজ্ঞানও বলছে, ১৪ বছর বয়স পার হলেই দুশ্চিন্তা শুরু হয় অনেকের জীবনে। 👀 মনোযোগ আকর্ষণ: এক্সামের টেনশন, পরিবারে চাপ, বন্ধুদের সাথে মানিয়ে চলা...
