উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ঘরোয়া উপায়

অবাক হয়ে ভাবছেন—একটা ছোট্ট চাপে জীবনটা এমন ভারী লাগছে কেন? হ্যাঁ, আপনি একা নন। উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেশার এমন এক "নীরব ঘাতক", যা আস্তে আস্তে শরীরে বাসা বাঁধে, কিন্তু লক্ষণহীনভাবে বিপদ বাড়িয়ে দেয়। আপনার প্রতিদিনের ব্যস্ততা, উদ্বেগ, অনিয়মিত ঘুম—সব মিলিয়ে এক সময়...

অনলাইনে ক্লাস করার সেরা অ্যাপ – বাসা থেকেই পড়াশোনায় সফল হওয়ার সহজ উপায়!

বাসায় বসে ক্লাস করছেন, কিন্তু কোন অ্যাপে পড়াশোনাটা হবে সবচেয়ে সহজ আর ঝামেলামুক্ত—এই প্রশ্নটা কি বারবার মাথায় আসছে? আজকের এই ডিজিটাল যুগে অনলাইনে পড়াশোনা একটা অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। তবে সমস্যাটা হয় তখনই, যখন জানা থাকে না কোন অ্যাপে ক্লাস করলে সময় বাঁচবে, ক্লিয়ার...

আল্লাহর ৯৯টি নাম জানেন? প্রতিটি নামেই লুকিয়ে আছে রহমত, বরকত আর জান্নাতের সওগাত!

আপনি কি এমন কোনো আমল খুঁজছেন যা অল্প সময়ে আপনার রুহানিয়াত জাগিয়ে তুলবে, অন্তরে শান্তি এনে দেবে এবং জান্নাতের আশ্বাস দিবে? তাহলে জেনে রাখুন—আল্লাহর ৯৯টি নাম শুধু জানলেই নয়, মনে রাখলে, বুঝলে, জিকির করলে—তার জন্য জান্নাত ওয়াজিব হয়ে যায়! রাসূল (সা.) বলেছেন, “আল্লাহ...

বাচ্চার ঘুমের সমস্যা?এবার জেনে নিন ঘরোয়া সমাধান!

আপনার বাচ্চাটা রাতে ঠিকমতো ঘুমায় না? বারবার উঠে বসে? মাঝরাতে কেঁদে ওঠে? আপনি হয়রান, কিন্তু সমাধান জানেন না?এমন অভিভাবক আজ অনেক। কিন্তু প্রশ্ন হচ্ছে—ঘুম না হলে বাচ্চার শরীর, মস্তিষ্ক আর আবেগে কত বড় প্রভাব পড়ে জানেন? বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুম বাচ্চাদের জন্য ঠিক ততটাই জরুরি...

আপওয়ার্ক/ফাইভার-এ সহজে কাজ পাওয়ার ৭টি সেরা টিপস

কতবার আপনি Fiverr বা Upwork-এ প্রোফাইল বানিয়ে হতাশ হয়েছেন? মনে হয়েছে—‘এখানে কাজ পাওয়া কি এতই কঠিন?’ তাহলে আপনার জন্যই এই লেখাটি! মনোযোগ আকর্ষণ:বাংলাদেশের হাজারো তরুণ-তরুণী এখন ঘরে বসেই বৈদেশিক মুদ্রা আয় করছে। কিন্তু সমস্যা হলো—নতুনদের অনেকেই শুধু প্রোফাইল বানিয়ে বসে...

মাথা ব্যথা হলে কী করবেন? সহজ ঘরোয়া সমাধান জানুন আজই

হঠাৎ মাথা ব্যথা শুরু হলো—কাজে মন বসছে না, চোখে ঝাপসা, ঘুম আসছে না? কী করবেন তখন? দৌড়াবেন কি ওষুধের পেছনে, নাকি ঘরে বসেই পাবেন আরাম? মনোযোগ আকর্ষণ:মাথা ব্যথা এখন এমন এক সমস্যা, যা প্রায় প্রতিদিনই কাউকে না কাউকে ভোগায়। স্ট্রেস, মোবাইল-ল্যাপটপ, ঘুম কম বা খালি পেটে...

বিমসটেক কী? কেন বাংলাদেশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এই আঞ্চলিক সংগঠন?

আপনি কি জানেন, বাংলাদেশে অবস্থিত একটি আন্তর্জাতিক সংগঠন এশিয়ার ৭টি দেশের অর্থনৈতিক উন্নয়নে কাজ করছে? যার মাধ্যমে বাংলাদেশ পেতে পারে বাণিজ্য, শক্তি ও যোগাযোগে বিপুল সুবিধা! বিমসটেক (BIMSTEC) মানে বঙ্গোপসাগরীয় বহু-ক্ষেত্রভিত্তিক কারিগরি ও অর্থনৈতিক সহযোগিতা উদ্যোগ...

একটানা কাঁদছে বাচ্চা? জেনে নিন বাচ্চাদের কান্না কমানোর ১০টি ঘরোয়া টিপস

আপনার আদরের সন্তান হঠাৎ চিৎকার করে কাঁদতে শুরু করলে আপনি কি বিচলিত হয়ে পড়েন? বারবার চেষ্টা করেও কিছুতেই থামছে না? তাহলে এই টিপসগুলো আপনার জন্যই। বাচ্চারা কান্নার মাধ্যমেই তাদের অস্বস্তি, কষ্ট বা চাহিদা প্রকাশ করে। কিন্তু সবসময় বোঝা কঠিন—সে কেন কাঁদছে। চিন্তা নেই,...

ওজন কমাতে চান? এই ডায়েট ফ্রেন্ডলি খাবারগুলোই হোক আপনার প্লেটের সেরা বন্ধু!

দিন শুরু হয় একবার, কিন্তু খাওয়ার ভুলের কারণে ওজন বাড়ে বারবার! আপনি কি জানেন, প্রতিদিনের ছোটখাটো খাদ্য বেছে নেওয়ার মাধ্যমেই আপনার ডায়েট সফল হতে পারে? ডায়েট মানেই না খেয়ে থাকা নয়—বরং পুষ্টিকর, পরিমিত ও পরিকল্পিত খাওয়া। নিচে এমন কিছু ডায়েট ফ্রেন্ডলি খাবার দেওয়া হলো, যা...

আপনার Facebook একাউন্ট হ্যাক হতে পারে আজই! ৭টি সহজ টিপসেই নিরাপদ রাখুন

আপনার অজান্তেই কেউ আপনার Facebook চালাচ্ছে না তো? হঠাৎ যদি আপনার ইনবক্স থেকে বার্তা যায়, তাহলে বুঝবেন বিপদ দরজায়! সবার প্রিয় ফেসবুক এখন শুধু বিনোদনের মাধ্যম নয়—এটা আপনার ব্যক্তিগত তথ্য, ছবি, যোগাযোগ এমনকি ব্যবসার ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ। তাই হ্যাকিং থেকে নিজেকে রক্ষা...

এক গরুর দাম ৫৬ কোটি টাকা! অবিশ্বাস্য কিন্তু সত্য!

·

সিনেমা হলে আবেগে ভাসলেন শতাধিক রিকশাচালক! বাস্তব জীবনের গল্প দেখে অশ্রুসজল চোখ

·

জলকামানে মিছিল ছত্রভঙ্গ, শাহবাগে কড়া নিরাপত্তায় পুলিশ!

·

অপারেশন ডেভিল হান্ট: গাজীপুরে তৃতীয় দিনে আটক ৮১, মোট গ্রেপ্তার ২৪৬!

·

ইলিশের জালে ধরা পড়লো ৮৪ কেজির শাপলা পাতা মাছ

·

গাজীপুর সাফারি পার্কে দুই কুমিরের ভয়ংকর লড়াই—একটি গুরুতর আহত!

·

চট্টগ্রামে বসতঘরে ভয়াবহ আগুন—স্বামী-স্ত্রীর করুণ মৃত্যু!

·

অধ্যাপক ইউনূসের বিরুদ্ধে অপপ্রচার—ভারতীয় গণমাধ্যম জড়িত! প্রেস সচিবের অভিযোগ

·

‘অপারেশন ডেভিল হান্ট’—গাজীপুরসহ সারা দেশে যৌথবাহিনীর অভিযান শুরু!

·

“দাবি আদায় না হওয়া পর্যন্ত আন্দোলন চলবে”—প্রেসক্লাবের সামনে অবস্থানে ম্যাটস শিক্ষার্থীরা!

·

আজকের তারিখ

  • শনিবার (দুপুর ২:৪৫)
  • ৫ই এপ্রিল, ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ
  • ৭ই শাওয়াল, ১৪৪৬ হিজরি
  • ২২শে চৈত্র, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ (বসন্তকাল)

নামাজের সময়সূচী

Last Time of Sehri: 4:29 AM
Iftar Start at: 6:18 PM
  • ফজর
  • যুহর
  • আসর
  • মাগরিব
  • ইশা
  • সূর্যোদয়
  • 4:35 AM
  • 12:06 PM
  • 4:29 PM
  • 6:18 PM
  • 7:33 PM
  • 5:50 AM

Trending Posts

বাংলাদেশ সেনাবাহিনী: সাহস, দায়িত্ব আর দেশের প্রতি অঙ্গীকার

"যখন সীমান্তে চোখ রাখে দেশের শত্রুরা, তখন বুক চিতিয়ে দাঁড়ায় কারা?—বাংলাদেশ সেনাবাহিনী।" বাংলাদেশ সেনাবাহিনী শুধু একটি প্রতিরক্ষা বাহিনী নয়, বরং জাতির জন্য একটি গর্বের প্রতীক। স্বাধীনতার সময় থেকে শুরু করে আজ অবধি দেশের প্রতিটি সংকটে সেনাবাহিনীর ভুমিকা ছিল নির্ভরতার...

দিয়েগো মারাদোনা: ফুটবলের জাদুকর যিনি হৃদয়ে রাজত্ব করেন

“তাঁর এক পায়ে বল থাকলে যেন পুরো মাঠ নড়েচড়ে ওঠে”—এই কথাটা শুধু কিংবদন্তি দিয়েগো মারাদোনার জন্যই প্রযোজ্য। ফুটবল ইতিহাসের সবচেয়ে প্রভাবশালী এবং আবেগজাগানিয়া নামগুলোর একটি হলো দিয়েগো আর্মান্দো মারাদোনা। আর্জেন্টিনার এই ফুটবল যাদুকর তার খেলা দিয়ে জয় করেছেন কোটি ভক্তের...

তারুণ্যের ভাবনায় আগামীর বাংলাদেশ

আজকের তরুণরাই তো আগামী বাংলাদেশের স্থপতি—তবে আমরা কি প্রস্তুত সেই নেতৃত্বে এগিয়ে যেতে?" বাংলাদেশের ভবিষ্যৎ নির্ভর করছে এক শক্তিশালী শক্তির ওপর—তা হলো আমাদের তারুণ্য। দেশের মোট জনসংখ্যার একটি বিশাল অংশ তরুণ, যারা শুধু সংখ্যা নয়, বরং পরিবর্তনের চালিকাশক্তি। ✅ তারুণ্যের...

আমাজন জঙ্গল: পৃথিবীর ফুসফুস ও রহস্যে ঘেরা বন

আপনি জানেন কি, আমাদের পৃথিবীর প্রায় ২০% অক্সিজেন আসে একটি মাত্র জঙ্গল থেকে? হ্যাঁ, কথা বলছি আমাজন রেইনফরেস্ট বা আমাজন জঙ্গল নিয়ে—যেটি শুধু বনই নয়, বরং প্রাণ ও প্রকৃতির এক বিস্ময়কর রাজ্য! 🌳 আমাজনের অবস্থান ও আয়তন আমাজন জঙ্গল দক্ষিণ আমেরিকার নয়টি দেশ জুড়ে বিস্তৃত,...

পারমাণবিক বোমা: ইতিহাস, ধ্বংসক্ষমতা ও বর্তমান বাস্তবতা

একটি বোমা—যেটি একটি শহর ধ্বংস করে দিতে পারে মাত্র কয়েক সেকেন্ডে! প্রশ্ন জাগে, এই পারমাণবিক বোমা কীভাবে কাজ করে? কে তৈরি করেছিল? আর আজকের বিশ্বে এর অবস্থানই বা কোথায়? 🌍 পারমাণবিক বোমার ইতিহাস পারমাণবিক বোমার জন্ম হয় ১৯৪৫ সালে যুক্তরাষ্ট্রের “ম্যানহাটন প্রজেক্ট” এর...

বিশ্বের সবচেয়ে বড় বিশ্ববিদ্যালয় কোনটি?

আপনি কি জানেন, বিশ্বের সবচেয়ে বড় বিশ্ববিদ্যালয় কোনটি? কেবল ক্যাম্পাস নয়, শিক্ষার্থী সংখ্যার দিক থেকেও রেকর্ড গড়েছে যেটি—তাই এটা শুধু বড় না, বরং অনন্য! ✅ বিশ্বের সবচেয়ে বড় বিশ্ববিদ্যালয়:ইন্দিরা গান্ধী ন্যাশনাল ওপেন ইউনিভার্সিটি (IGNOU), ভারত 🔍 কেন এটা সবচেয়ে বড়?...

পদ্মা সেতু — বাংলাদেশের গর্ব, স্বপ্নের বাস্তব রূপ

বাংলাদেশের ইতিহাসে এক অনন্য মাইলফলক হিসেবে পরিচিত পদ্মা সেতু। নিজস্ব অর্থায়নে নির্মিত এই সেতুটি শুধু একটি অবকাঠামো নয়, বরং এটি দেশের স্বপ্ন, সাহস আর সক্ষমতার প্রতীক। ✅ দৈর্ঘ্য: ৬.১৫ কিমি✅ প্রস্থ: ১৮.১৮ মিটার✅ দুই স্তরের সেতু: উপরের অংশে গাড়ি চলাচল ও নিচে রেললাইন✅...

এই ঈদে পরিবার নিয়ে ঘুরতে যাওয়ার সেরা ৭টি জায়গা — আপনি কোনটা বেছে নেবেন?

এই ঈদে একটু মুক্ত বাতাসে পরিবার নিয়ে কোথাও ঘুরে আসতে ইচ্ছা করছে? দিনশেষে মনে রাখার মতো কিছু মুহূর্ত তৈরি করতে চান? তাহলে আজই ঠিক করে ফেলুন—আপনার ঈদের গন্তব্য কোথায়! বাংলাদেশের ভিতরেই আছে এমন অনেক দর্শনীয় স্থান যা আপনার ঈদের আনন্দ দ্বিগুণ করে তুলবে। দেখে নিন ঈদের...

বনের রাজা কে?

"বনের রাজা" বললেই চোখে ভেসে ওঠে এক গর্জন করা সিংহের ছবি। জঙ্গলের মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী ও ভয়ডরহীন প্রাণী হিসেবে সিংহের পরিচিতি দীর্ঘদিনের। তার সাহস, দাপট, আর রাজকীয় চলাফেরা তাকে “বনের রাজা” উপাধি এনে দিয়েছে। ✅ কেন সিংহকে বনের রাজা বলা হয়?– তার গর্জন ৮ কিলোমিটার দূর...

বাংলাদেশ জাতীয় চিড়িয়াখানা মিরপুর ঢাকা।

ঢাকার ব্যস্ততা ও কংক্রিট জঙ্গলের মাঝেও যদি প্রাকৃতিক প্রাণীর সংস্পর্শে আসার ইচ্ছা জাগে, তবে মিরপুর চিড়িয়াখানা হতে পারে সেরা গন্তব্য। এর পূর্ণ নাম “জাতীয় চিড়িয়াখানা”, যা ১৯৭৪ সালে মিরপুরে স্থাপন করা হয়। এটি ৭৫ একর জায়গা জুড়ে বিস্তৃত এবং এখানে রয়েছে শতাধিক...

Tags

খবর৩৬৫ এপ ডাউনলোড করুন

 

© ২০২৫ khobor365. All Rights Reserved.
No tags for this post.
close
Thanks !

Thanks for sharing this, you are awesome !