উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ঘরোয়া উপায়

অবাক হয়ে ভাবছেন—একটা ছোট্ট চাপে জীবনটা এমন ভারী লাগছে কেন? হ্যাঁ, আপনি একা নন। উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেশার এমন এক "নীরব ঘাতক", যা আস্তে আস্তে শরীরে বাসা বাঁধে, কিন্তু লক্ষণহীনভাবে বিপদ বাড়িয়ে দেয়। আপনার প্রতিদিনের ব্যস্ততা, উদ্বেগ, অনিয়মিত ঘুম—সব মিলিয়ে এক সময়...

অনলাইনে ক্লাস করার সেরা অ্যাপ – বাসা থেকেই পড়াশোনায় সফল হওয়ার সহজ উপায়!

বাসায় বসে ক্লাস করছেন, কিন্তু কোন অ্যাপে পড়াশোনাটা হবে সবচেয়ে সহজ আর ঝামেলামুক্ত—এই প্রশ্নটা কি বারবার মাথায় আসছে? আজকের এই ডিজিটাল যুগে অনলাইনে পড়াশোনা একটা অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। তবে সমস্যাটা হয় তখনই, যখন জানা থাকে না কোন অ্যাপে ক্লাস করলে সময় বাঁচবে, ক্লিয়ার...

আল্লাহর ৯৯টি নাম জানেন? প্রতিটি নামেই লুকিয়ে আছে রহমত, বরকত আর জান্নাতের সওগাত!

আপনি কি এমন কোনো আমল খুঁজছেন যা অল্প সময়ে আপনার রুহানিয়াত জাগিয়ে তুলবে, অন্তরে শান্তি এনে দেবে এবং জান্নাতের আশ্বাস দিবে? তাহলে জেনে রাখুন—আল্লাহর ৯৯টি নাম শুধু জানলেই নয়, মনে রাখলে, বুঝলে, জিকির করলে—তার জন্য জান্নাত ওয়াজিব হয়ে যায়! রাসূল (সা.) বলেছেন, “আল্লাহ...

বাচ্চার ঘুমের সমস্যা?এবার জেনে নিন ঘরোয়া সমাধান!

আপনার বাচ্চাটা রাতে ঠিকমতো ঘুমায় না? বারবার উঠে বসে? মাঝরাতে কেঁদে ওঠে? আপনি হয়রান, কিন্তু সমাধান জানেন না?এমন অভিভাবক আজ অনেক। কিন্তু প্রশ্ন হচ্ছে—ঘুম না হলে বাচ্চার শরীর, মস্তিষ্ক আর আবেগে কত বড় প্রভাব পড়ে জানেন? বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুম বাচ্চাদের জন্য ঠিক ততটাই জরুরি...

আপওয়ার্ক/ফাইভার-এ সহজে কাজ পাওয়ার ৭টি সেরা টিপস

কতবার আপনি Fiverr বা Upwork-এ প্রোফাইল বানিয়ে হতাশ হয়েছেন? মনে হয়েছে—‘এখানে কাজ পাওয়া কি এতই কঠিন?’ তাহলে আপনার জন্যই এই লেখাটি! মনোযোগ আকর্ষণ:বাংলাদেশের হাজারো তরুণ-তরুণী এখন ঘরে বসেই বৈদেশিক মুদ্রা আয় করছে। কিন্তু সমস্যা হলো—নতুনদের অনেকেই শুধু প্রোফাইল বানিয়ে বসে...

মাথা ব্যথা হলে কী করবেন? সহজ ঘরোয়া সমাধান জানুন আজই

হঠাৎ মাথা ব্যথা শুরু হলো—কাজে মন বসছে না, চোখে ঝাপসা, ঘুম আসছে না? কী করবেন তখন? দৌড়াবেন কি ওষুধের পেছনে, নাকি ঘরে বসেই পাবেন আরাম? মনোযোগ আকর্ষণ:মাথা ব্যথা এখন এমন এক সমস্যা, যা প্রায় প্রতিদিনই কাউকে না কাউকে ভোগায়। স্ট্রেস, মোবাইল-ল্যাপটপ, ঘুম কম বা খালি পেটে...

বিমসটেক কী? কেন বাংলাদেশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এই আঞ্চলিক সংগঠন?

আপনি কি জানেন, বাংলাদেশে অবস্থিত একটি আন্তর্জাতিক সংগঠন এশিয়ার ৭টি দেশের অর্থনৈতিক উন্নয়নে কাজ করছে? যার মাধ্যমে বাংলাদেশ পেতে পারে বাণিজ্য, শক্তি ও যোগাযোগে বিপুল সুবিধা! বিমসটেক (BIMSTEC) মানে বঙ্গোপসাগরীয় বহু-ক্ষেত্রভিত্তিক কারিগরি ও অর্থনৈতিক সহযোগিতা উদ্যোগ...

একটানা কাঁদছে বাচ্চা? জেনে নিন বাচ্চাদের কান্না কমানোর ১০টি ঘরোয়া টিপস

আপনার আদরের সন্তান হঠাৎ চিৎকার করে কাঁদতে শুরু করলে আপনি কি বিচলিত হয়ে পড়েন? বারবার চেষ্টা করেও কিছুতেই থামছে না? তাহলে এই টিপসগুলো আপনার জন্যই। বাচ্চারা কান্নার মাধ্যমেই তাদের অস্বস্তি, কষ্ট বা চাহিদা প্রকাশ করে। কিন্তু সবসময় বোঝা কঠিন—সে কেন কাঁদছে। চিন্তা নেই,...

ওজন কমাতে চান? এই ডায়েট ফ্রেন্ডলি খাবারগুলোই হোক আপনার প্লেটের সেরা বন্ধু!

দিন শুরু হয় একবার, কিন্তু খাওয়ার ভুলের কারণে ওজন বাড়ে বারবার! আপনি কি জানেন, প্রতিদিনের ছোটখাটো খাদ্য বেছে নেওয়ার মাধ্যমেই আপনার ডায়েট সফল হতে পারে? ডায়েট মানেই না খেয়ে থাকা নয়—বরং পুষ্টিকর, পরিমিত ও পরিকল্পিত খাওয়া। নিচে এমন কিছু ডায়েট ফ্রেন্ডলি খাবার দেওয়া হলো, যা...

আপনার Facebook একাউন্ট হ্যাক হতে পারে আজই! ৭টি সহজ টিপসেই নিরাপদ রাখুন

আপনার অজান্তেই কেউ আপনার Facebook চালাচ্ছে না তো? হঠাৎ যদি আপনার ইনবক্স থেকে বার্তা যায়, তাহলে বুঝবেন বিপদ দরজায়! সবার প্রিয় ফেসবুক এখন শুধু বিনোদনের মাধ্যম নয়—এটা আপনার ব্যক্তিগত তথ্য, ছবি, যোগাযোগ এমনকি ব্যবসার ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ। তাই হ্যাকিং থেকে নিজেকে রক্ষা...

গ্রেফতার ব্র্যাক বিশ্ববিদ্যালয় ছাত্রলীগের নিষিদ্ধ সভাপতি অপূর্ব! কী ঘটেছিল প্রগতি স্মরণীতে?

·

মহানগর নাট্যোৎসব কেন স্থগিত? অবশেষে জানালেন ফারুকী!

·

পাকিস্তানে রক্তক্ষয়ী বন্দুকযুদ্ধ! নিহত ৪ সেনা ও ১৫ সন্ত্রাসী

·

একটি কবিতার জন্য কারাগারে? কবি সোহেল হাসান গালিবের মুক্তির দাবি জোরালো হচ্ছে!

·

তামিম ইকবাল এখন ক্লাবের মালিক! ক্রিকেটের ময়দানে নতুন ইনিংস শুরু

·

সেনানিবাসে আশ্রয় নেওয়া ৬২৬ জন কোথায়? রহস্য ঘনীভূত!

·

তুচ্ছ ঘটনাকে কেন্দ্র করে পল্লবীতে বাসায় হামলা – ভাই-বোন গুলিবিদ্ধ!

·

ভালোবাসা দিবসে ইভটিজিংয়ের শিকার নারী সমন্বয়ক – নিরাপত্তার প্রশ্নে আবারও উদ্বেগ!

·

হামাসের কাছ থেকে মুক্তি পেল ৩ জিম্মি, বন্দিবিনিময়ের পথে এগোচ্ছে চুক্তি!

·

সৌদি লিগে যাচ্ছেন ভিনিসিয়াস? ১ বিলিয়ন ইউরোর প্রস্তাব নিয়ে ভাবছেন রিয়াল তারকা!

·

আজকের তারিখ

  • শনিবার (দুপুর ২:৪৮)
  • ৫ই এপ্রিল, ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ
  • ৭ই শাওয়াল, ১৪৪৬ হিজরি
  • ২২শে চৈত্র, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ (বসন্তকাল)

নামাজের সময়সূচী

Last Time of Sehri: 4:29 AM
Iftar Start at: 6:18 PM
  • ফজর
  • যুহর
  • আসর
  • মাগরিব
  • ইশা
  • সূর্যোদয়
  • 4:35 AM
  • 12:06 PM
  • 4:29 PM
  • 6:18 PM
  • 7:33 PM
  • 5:50 AM

Trending Posts

এক স্বপ্নময় দ্বীপের অভিজ্ঞতা! আপনার পরবর্তী গন্তব্য?

কখনো ভেবেছেন, যদি স্বচ্ছ নীল জল, সাদা বালুর সৈকত আর বিলাসবহুল রিসোর্টের মাঝে এক সপ্তাহ কাটাতে পারেন? মালদ্বীপ ঠিক সেই স্বপ্নের গন্তব্য, যা আপনার মনে দাগ কাটবে! কিন্তু শুধু প্রাকৃতিক সৌন্দর্যই নয়, মালদ্বীপের রয়েছে এক সমৃদ্ধ ইতিহাস ও সংস্কৃতি। চলুন, জেনে নিই মালদ্বীপের...

বাংলাদেশ প্রিমিয়ার লিগ (বিপিএল): ইতিহাস, চ্যাম্পিয়নরা এবং ভবিষ্যৎ

"বাংলাদেশ প্রিমিয়ার লিগ (বিপিএল) কবে থেকে শুরু হলো?"ক্রিকেটপ্রেমী হলে নিশ্চয়ই বিপিএল সম্পর্কে জানেন! কিন্তু জানেন কি, এই জনপ্রিয় লিগের যাত্রা শুরু কবে? ২০১২ সালে প্রথমবার মাঠে গড়ায় বিপিএল, এবং এরপর থেকে এটি বাংলাদেশের ঘরোয়া ক্রিকেটে এক নতুন যুগের সূচনা করে। 🚀...

চ্যাম্পিয়নস লিগ: ইউরোপের শ্রেষ্ঠত্বের লড়াই!

চ্যাম্পিয়নস লিগ কী? আপনি কি ফুটবল ভালোবাসেন? তাহলে চ্যাম্পিয়নস লিগের উত্তেজনা নিশ্চয়ই উপভোগ করেন! UEFA চ্যাম্পিয়নস লিগ (UCL) হলো ইউরোপের শীর্ষস্থানীয় ক্লাব ফুটবল প্রতিযোগিতা, যেখানে ইউরোপের সেরা দলগুলো মুখোমুখি হয়। এটি শুধু একটি টুর্নামেন্ট নয়, বরং গৌরব ও ঐতিহ্যের...

যাকাত: কেন গুরুত্বপূর্ণ, কাদের জন্য এবং কীভাবে দেবেন?

আপনি কি জানেন, ইসলাম ধর্মে যাকাত শুধু একটি দান নয়, বরং এটি ধনী ও দরিদ্রের মধ্যে ভারসাম্য রক্ষা করার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ব্যবস্থা? আপনি কি সঠিকভাবে যাকাত আদায় করছেন? আসুন, যাকাতের গুরুত্ব, নিয়ম এবং মাসায়িল সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিই। যাকাত কী এবং কেন গুরুত্বপূর্ণ?...

লা লিগা: ইউরোপের সেরা ফুটবল লিগের অন্যতম আকর্ষণ?

আপনি কি ফুটবলের ভক্ত? তাহলে নিশ্চয়ই লা লিগার নাম শুনেছেন! কিন্তু কেন এই স্প্যানিশ লিগ এত জনপ্রিয়? আর কোন দল সবচেয়ে সফল? চলুন জেনে নিই লা লিগার গল্প। লা লিগা কী? লা লিগা (LaLiga) হলো স্পেনের শীর্ষ পেশাদার ফুটবল লিগ, যেখানে প্রতি মৌসুমে ২০টি দল শিরোপার জন্য...

ইংলিশ প্রিমিয়ার লিগ: বিশ্বের সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ ফুটবল লিগ?

আপনি কি ফুটবল ভালোবাসেন? তাহলে নিশ্চয়ই ইংলিশ প্রিমিয়ার লিগ (EPL) নিয়ে আগ্রহী! কিন্তু কী কারণে EPL বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় লিগ? কোন দল সবচেয়ে সফল? চলুন জেনে নিই। ইংলিশ প্রিমিয়ার লিগ কী? ইংল্যান্ডের শীর্ষস্থানীয় ফুটবল প্রতিযোগিতা ইংলিশ প্রিমিয়ার লিগ (EPL), যা...

ফিতরা কাদের ওপর ওয়াজিব, এবং কাকে দেবেন? জানুন ইসলামিক বিধান

রমজান শেষের আগেই কি আপনি ফিতরা আদায় করেছেন? অনেকেই জানেন না, কার ওপর ফিতরা ওয়াজিব এবং এটি কাকে দিতে হবে। অথচ এটি ইসলামে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি ইবাদত, যা রোজার শুদ্ধতার জন্য অপরিহার্য। ফিতরা কার ওপর ওয়াজিব? সদকাতুল ফিতর (ফিতরা) হলো একটি ফরজ ইবাদত, যা ঈদের আগে গরিব ও...

২০২৫ সালের ফিতরা কত? আপনি কী জানেন?

রমজানের শেষ দিকে এসে কি আপনার মনে প্রশ্ন জাগে—এই বছর ফিতরা কত দিতে হবে? অনেকেই দ্বিধায় থাকেন, কিন্তু ইসলামের এই গুরুত্বপূর্ণ বিধান সম্পর্কে জানা ও তা যথাযথভাবে আদায় করা আমাদের দায়িত্ব। ২০২৫ সালের ফিতরার হার ঘোষণা করেছে ইসলামিক ফাউন্ডেশন। এবারের জনপ্রতি সর্বনিম্ন ফিতরা...

বিশ্বের শীর্ষ ১০টি কোম্পানি: এগুলো কিভাবে দুনিয়া বদলে দিচ্ছে?

আপনি কি জানেন, কোন কোম্পানিগুলো বিশ্ব অর্থনীতির শীর্ষে অবস্থান করছে? কিংবা কোন প্রতিষ্ঠানগুলোর বাজার মূলধন ট্রিলিয়ন ডলারের ঘরে? ২০২৪ সালের ২৬ সেপ্টেম্বর, ফোর্বস ইন্ডিয়া প্রকাশ করেছে বিশ্বের সবচেয়ে বড় ১০টি কোম্পানির তালিকা, যা প্রযুক্তি, তেল, বিনিয়োগ ও ফার্মাসিউটিক্যাল...

ব্লকচেইন: প্রযুক্তির ভবিষ্যৎ নাকি শুধু ক্রিপ্টোকারেন্সির হাতিয়ার?

আপনি কি কখনও ভেবেছেন, এমন একটি প্রযুক্তি থাকতে পারে যা একবার তথ্য সংরক্ষণ করলে তা পরিবর্তন বা মুছতে প্রায় অসম্ভব? এটাই ব্লকচেইনের আসল শক্তি! এটি শুধু বিটকয়েন বা ক্রিপ্টোকারেন্সির জন্যই নয়—ব্লকচেইন হচ্ছে এক বিপ্লবী প্রযুক্তি, যা অর্থনীতি, ব্যবসা, স্বাস্থ্যসেবা, এমনকি...

Tags

খবর৩৬৫ এপ ডাউনলোড করুন

 

© ২০২৫ khobor365. All Rights Reserved.
No tags for this post.
close
Thanks !

Thanks for sharing this, you are awesome !