গরমে বারবার মাথা ধরে যাচ্ছে? ঘামাচি, ক্লান্তি আর পানিশূন্যতায় কাবু হয়ে পড়ছেন? তাহলে এবার সময় ভেতর থেকে শরীরকে ঠান্ডা রাখার। তীব্র গরমে শরীর যেমন দুর্বল হয়ে পড়ে, তেমনি হিটস্ট্রোক বা পানিশূন্যতার ঝুঁকিও বেড়ে যায়। শুধু বাইরের ঠান্ডা নয়, দরকার শরীরের ভিতর থেকেও প্রশান্তি।...

আপনি কি জানেন, ছোট্ট একটা ক্লান্তি বা হালকা বুক ধড়ফড় হতে পারে ভয়ংকর হার্ট অ্যাটাকের পূর্বসংকেত? বুক ব্যথা, হঠাৎ ক্লান্তি, অকারণ ঘাম—এসবকে অনেক সময় আমরা গ্যাস্ট্রিক বা সাধারণ দুর্বলতা ভেবে ভুল করি। অথচ এগুলোই হতে পারে হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাকের পূর্ব-লক্ষণ। সময়মতো বুঝে...

খাবার ঠিকমতো হজম না হওয়া, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, তেল-মসলা যুক্ত খাবার বা অতিরিক্ত চা-কফি পানের ফলে পেটে গ্যাস তৈরি হয়। এটি থেকে পেট ফুলে থাকা, ব্যথা বা ঢেঁকুর ওঠার মতো সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু চিন্তার কিছু নেই—ঘরোয়া কিছু উপায়েই আপনি গ্যাস ও পেট ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে...

সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথমেই কী করেন? কেউ ফোন হাতে নেন, কেউ আবার চা খুঁজেন। কিন্তু জানেন কি, এক গ্লাস পানি আপনার শরীরকে জাগিয়ে তুলতে পারে শক্তিশালী ও সতেজভাবে? বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে খালি পেটে পানি খাওয়া শুধু উপকারী নয়, এটি হতে পারে সুস্থ জীবনের এক অনন্য অভ্যাস। এটি...

পিরিয়ডের ব্যথায় প্রতিবারই কষ্ট পাচ্ছেন? কখন ঘরোয়া উপায় কাজে লাগবে আর কখনই বা চিকিৎসকের কাছে যাওয়া জরুরি? প্রায় প্রতিটি নারীর জীবনেরই সাধারণ একটি অংশ হলো পিরিয়ড। কিন্তু এই স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় তীব্র ব্যথা অনেকের জন্য রীতিমতো দুর্বিষহ অভিজ্ঞতা হয়ে দাঁড়ায়। বিশেষ করে ১৪...

ভালোভাবে প্রস্তুতি নিচ্ছেন, কিন্তু পড়তে বসলেই চোখে নামে ঝিমুনি?আপনি একা নন—পড়ার সময় ঘুম এসে যাওয়া ছাত্রজীবনের চিরচেনা সমস্যা। তবে পরীক্ষা সামনে, সময় নেই অলসতার! চিন্তা নেই, মাত্র ৫টি বাস্তবিক ট্রিকস জানলেই আপনি জেগে থেকে পুরো সিলেবাস গলাধঃকরণ করতে পারবেন। 🌙 ঘুম ঝাড়াতে...

বিনাযুদ্ধে শরীর কেন হারে? একটু রাগ, একটু ক্লান্তি বা হঠাৎ চুল ঝরে পড়া—এসব কি হরমোনের গোলমালের কারণ? আপনার শরীরের ভেতরে প্রতিদিন ঘটে যাওয়া অসংখ্য পরিবর্তনের নেপথ্যে রয়েছে একটিমাত্র শব্দ—হরমোন। মেজাজ থেকে ঘুম, চুল পড়া থেকে প্রজনন, এমনকি ওজন নিয়ন্ত্রণেও হরমোনের ভূমিকা...

সারাদিন ফোন আর কম্পিউটার, তাই না? ক্লাস করতে করতেই চোখ জ্বলে? ভাবছেন দৃষ্টিশক্তি কি আস্তে আস্তে কমছে? আজকাল অল্প বয়সেই চোখের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। বিশেষ করে যারা অনলাইনে পড়াশোনা বা গেমিং-এ বেশি সময় কাটায়, তাদের চোখ ক্লান্ত হয়ে পড়ে। কিন্তু চিন্তা নেই! মাত্র ৫টি ছোট...

আপনার ছোট্ট সোনামণির জ্বর হলে কি মাথা খারাপ হয়ে যায়? ভয় পাবেন না—সঠিক যত্নই পারে ওকে দ্রুত সুস্থ করে তুলতে! 🔍 মনোযোগ আকর্ষণ: জ্বর শিশুর জীবনে সাধারণ ঘটনা, কিন্তু ভুল পদক্ষেপ বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে। জ্বর মানেই ওষুধ নয়—জেনে নিন কোন কাজগুলো আসলেই করণীয়, আর কোনটা একেবারে...

সারাদিন কি কিছুই ভালো লাগছে না? ক্লান্তি, বিরক্তি আর একঘেয়েমি আপনাকে ঘিরে ধরেছে? তাহলে থামুন, এখনই নিজেকে একটু রিফ্রেশ করুন! 🔍 মনোযোগ আকর্ষণের বিষয়: একঘেয়েমি শুধু মন নয়, শরীরকেও ক্লান্ত করে তোলে। কিন্তু আপনি যদি জানেন কীভাবে ২-৫ মিনিটেই নিজেকে সতেজ করা যায়, তাহলে...