চায়ের সঙ্গে বিস্কুট খাওয়া কেন ক্ষতিকর? জানুন চিকিৎসকদের চোখে চায়ের কাপ আর এক টুকরো বিস্কুট—বাংলাদেশের ঘরে ঘরে যেন এক স্বাভাবিক দৃশ্য। কিন্তু আপনি জানেন কি, এই অভ্যাস আপনার শরীরের জন্য ধীরে ধীরে হয়ে উঠছে বিষাক্ত? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত চা ও বিস্কুট একসঙ্গে খেলে...

রাত গভীর হয়, ঘুম আসে না? চোখে ঘুম নেই, মনে ক্লান্তি? প্রতিদিনের এই যন্ত্রণার শেষ কোথায়? রাতের ঘুম ঠিক না থাকলে শুধু চোখের নিচে কালি নয়, মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা কমে যায়, মন হয় ভারি, শরীর ক্লান্ত আর ভবিষ্যৎ হয় অনিশ্চিত।বিশেষজ্ঞরা বলছেন—৫০ বছরের পর রাতে ৭ ঘণ্টার কম ঘুম...

“বয়স ৫০ পেরিয়ে গেলেই কি শরীর ভেঙে পড়ে? নাকি কিছু নিয়ম মানলেই থাকতে পারেন ফিট!” আপনার বাবা-মা, দাদু-নানু কি বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বেশি অসুস্থ হয়ে পড়ছেন?তাহলে জেনে নিন, বয়স বাড়লেও কীভাবে সহজ কিছু অভ্যাস বদলেই রাখা যায় শরীর ও মন পুরোপুরি চনমনে! বয়স বাড়লে শরীরের রোগ...

আপনি জানেন কি, প্রতিদিন আপনি কী খান তার উপরই নির্ভর করছে আপনার পুরো জীবনের গতি?দিনের শুরুতে এক কাপ চা বা একমুঠো চিপস? অফিসের ব্যস্ততায় লাঞ্চ এড়িয়ে যাওয়া? কিংবা রাতে পেটপুরে বিরিয়ানি খেয়ে ঘুমিয়ে পড়া? যদি এমন অভ্যাস আপনারও থাকে, তাহলে আজই সতর্ক হোন। 🍽️ ভুল খাওয়ার...

নিজেকে শেষবার কবে সত্যিই ভালো লাগছিল? শুধু শরীরের নয়, মনের দিক থেকেও?এই প্রশ্নের জবাবে অনেকেই থমকে যান। কারণ, ছোট ছোট অভ্যাসই আমাদের জীবনের মান বদলে দিতে পারে—তবে শর্ত একটাই: নিয়ম করে করতে হবে। 🥗 স্বাস্থ্য সুরক্ষা বা স্বাস্থ্য বিষয়ক টিপস বললেই বড় কিছু ভাবার দরকার...

বারবার ডায়েট শুরু করে মাঝপথে ছেড়ে দিচ্ছেন? ভাবছেন, কঠিন ডায়েট ছাড়া ওজন কমানো কি আদৌ সম্ভব? ভালো খবর হলো, হ্যাঁ সম্ভব! কঠোর ডায়েট ছাড়াই স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন কমানোর কিছু সহজ ও কার্যকরী উপায় আছে, যা আপনাকে ক্লান্তি ছাড়াই ফিট থাকতে সাহায্য করবে। প্রথমেই, খাবার খাওয়ার...

আপনার কি মাঝে মাঝে মনে হয়, শরীর ঠিক আছে কিন্তু মনটা যেন ভারী? অথবা মন ফুরফুরে, কিন্তু শরীরটা যেন সাড়া দিচ্ছে না? তাহলে আপনি হয়তো শরীর ও মনের ভারসাম্য হারাচ্ছেন! আধুনিক জীবনের ব্যস্ততা, স্ট্রেস, মোবাইলের অতিরিক্ত ব্যবহার, অনিয়মিত ঘুম—সব মিলিয়ে আমাদের শরীর আর মন একসাথে...

একটানা কাজ আর দৌড়ঝাঁপে শরীরটা যেন হাঁপিয়ে উঠেছে? সময়ের অভাবে নিজেকে সময় দিতে পারছেন না? কী হতো যদি একদিনের ছুটিতেই ক্লান্তি দূর করে মন ও ত্বক—দুটোই সতেজ করা যেত? সপ্তাহের ছুটির দিনটিকে যদি নিজের জন্য একটু বিশেষ করে তোলা যেত? হ্যাঁ, কথা হচ্ছে ঘরেই একটা হালকা স্পা...

শীত এলেই ঠোঁট ফেটে যায়? হাসতেও কষ্ট হয়? তাহলে আজকের এই টিপসগুলো আপনার জন্য!ফাটা ঠোঁট শুধু সৌন্দর্য নষ্টই করে না, বরং অস্বস্তি আর যন্ত্রণার কারণও হয়ে দাঁড়ায়। অথচ একটু সচেতনতাই দিতে পারে মসৃণ ঠোঁটের নিশ্চয়তা! 🔍 কীভাবে ঠোঁট ফাটা শুরু হয়? শীতকালে ঠোঁটের ত্বক শুষ্ক হয়ে...

আপনার শরীরটা কি শুধু আপনিই ব্যবহার করছেন, নাকি এটা আল্লাহর আমানত? এই প্রশ্নটা যদি গুরুত্ব দিয়ে ভাবেন, তাহলে বুঝবেন—স্বাস্থ্য সচেতনতা কেবল চিকিৎসাবিদ্যার বিষয় না, বরং ঈমানের অংশ। ইসলাম শুধু নামাজ-রোজা নয়, বরং প্রতিটি জীবনের খুঁটিনাটি নিয়েই দিকনির্দেশনা দিয়েছে। এর...