ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রতিদিন কী খাবেন? জেনে নিন কার্যকর খাদ্য তালিকা

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রতিদিন কী খাবেন? জেনে নিন কার্যকর খাদ্য তালিকা

আপনি কি এমন এক তালাশে আছেন যা আপনাকে সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখবে, কিন্তু খাবারের স্বাদেও আপস করতে হবে না? প্রতিদিন প্লেটে কী খাবেন, আর কী খাবেন না—এই দ্বিধায় আপনি একা নন! ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খাদ্য তালিকা মানেই শুধু কড়াকড়ি নয়, বরং সঠিক পরিকল্পনায় একটি সুস্থ ও...
নবজাতকের যত্ন কীভাবে নেবেন? ভুল করলেই বিপদ!

নবজাতকের যত্ন কীভাবে নেবেন? ভুল করলেই বিপদ!

শুধু জন্ম দিলেই কি দায়িত্ব শেষ? নয়তো, আপনার ছোট্ট সোনামণি অযত্নে অসুস্থ হয়ে পড়বে! তাই প্রশ্ন হচ্ছে—নবজাতক আসার পর কীভাবে তার যত্ন নেবেন? একজন সদ্য মা-বাবার জীবনের সবচেয়ে সংবেদনশীল সময় এটি। এই সময় ভুল সিদ্ধান্ত আপনার শিশুর জন্য ভয়ংকর হতে পারে। আসুন জেনে নিই সঠিক...
একবার পড়লেই মনে থাকবে! দ্রুত মুখস্থ করার ৭টি কার্যকর কৌশল

একবার পড়লেই মনে থাকবে! দ্রুত মুখস্থ করার ৭টি কার্যকর কৌশল

“পড়া মুখস্থ করতে গিয়ে মাথা খারাপ হয়ে যাচ্ছে?”রাত জেগেও কিছুই মনে থাকে না—এমন পরিস্থিতির শিকার কি তুমি? চিন্তা কোরো না, এই লেখাটি তোমার জন্য! আজকের শিক্ষার্থীদের সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হলো—পড়া মনে রাখা। পরীক্ষার চাপ, সিলেবাসের পরিমাণ, আর প্রতিযোগিতার দৌড়—সব...
আল্লাহর রহমত পেতে চান? হালাল রিজিক ছাড়া উপায় নেই!

আল্লাহর রহমত পেতে চান? হালাল রিজিক ছাড়া উপায় নেই!

আমরা সবাই চাই জীবনে সফলতা, বরকত আর আল্লাহর রহমত। কিন্তু কখনো কি ভেবেছেন—এই সফলতা আসার পথটা কোথা থেকে শুরু হয়? উত্তর একটাই—হালাল রিজিক থেকে! পবিত্র কোরআন বলছে, ‘তোমরা আল্লাহর অনুগ্রহ তালাশ করো।’ (সূরা জুমা, আয়াত ১০)। অর্থাৎ, আমাদের জীবিকার পথ যেন হয় হালাল, পরিচ্ছন্ন ও...
ফ্রিল্যান্সিং শিখে ঘরে বসেই আয় করুন — শুরু করবেন কীভাবে?

ফ্রিল্যান্সিং শিখে ঘরে বসেই আয় করুন — শুরু করবেন কীভাবে?

আপনি কি এমন একটি কাজ খুঁজছেন যেখানে অফিসে না গিয়েও ঘরে বসেই আয় করা যায়? ফ্রিল্যান্সিং হতে পারে আপনার কাঙ্ক্ষিত সেই স্বপ্নপথ! বর্তমান ডিজিটাল যুগে “ফ্রিল্যান্সিং কী?”—এই প্রশ্নটির উত্তর জানার আগ্রহ দিন দিন বাড়ছে। স্কুল-কলেজের ছাত্র থেকে শুরু করে...
close
Thanks !

Thanks for sharing this, you are awesome !