ব্রণ একটি পরিচিত সমস্যা

মে ৯, ২০২৫ | স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য

ব্রণ সাধারণত ত্বকের তৈলগ্রন্থির অতিরিক্ত সেবাম নিঃসরণ, মৃত কোষ জমা, এবং ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণের ফলে হয়। এটি মুখ, কপাল, পিঠ, কাঁধ এবং বুকের উপরের অংশে বেশি দেখা যায়।

ব্রণের কারণ

  • হরমোনাল পরিবর্তন: বয়ঃসন্ধিকাল, গর্ভাবস্থা, অথবা মাসিক চক্রের সময় হরমোনের পরিবর্তন ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে।

  • জেনেটিক প্রভাব: পরিবারে ব্রণের ইতিহাস থাকলে, আপনার ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

  • অপরিষ্কার ত্বক: ময়লা ও তেল জমে লোমকূপ বন্ধ হয়ে ব্রণ হতে পারে।

  • অতিরিক্ত স্ট্রেস: মানসিক চাপ ত্বকের সমস্যা বাড়াতে পারে।

  • খাদ্যাভ্যাস: অতিরিক্ত চিনি, দুগ্ধজাত খাবার, এবং ফাস্ট ফুড ব্রণ বাড়াতে পারে।

প্রতিরোধ ও প্রতিকার

✅ দৈনন্দিন যত্ন

  • মুখ পরিষ্কার রাখা: দিনে দুবার মৃদু ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।

  • ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার: নন-কমেডোজেনিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

  • সানস্ক্রিন প্রয়োগ: এসপিএফ ৩০ বা তার বেশি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

  • হাত না লাগানো: মুখে হাত দেওয়া এবং ব্রণ খোঁটা থেকে বিরত থাকুন।

ঘরোয়া প্রতিকার

  • টি ট্রি অয়েল: ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধে সাহায্য করে।

  • অ্যালোভেরা জেল: প্রদাহ কমাতে সহায়ক।

  • মুলতানি মাটি: ত্বকের অতিরিক্ত তেল শোষণ করে।

  • শসার রস: ত্বক ঠান্ডা রাখে এবং পোরস সংকুচিত করে।

সঠিক খাদ্যাভ্যাস

  • পানি পান: প্রতিদিন অন্তত ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন।

  • ফল ও সবজি: পুষ্টিকর খাবার ত্বকের জন্য উপকারী।

  • চিনি ও ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলা: এই ধরনের খাবার ব্রণ বাড়াতে পারে।

করণীয় ও বর্জনীয়

করণীয়

  • নিয়মিত ত্বক পরিষ্কার রাখা।

  • সঠিক স্কিন কেয়ার রুটিন অনুসরণ করা।

  • পর্যাপ্ত ঘুম ও স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ।

বর্জনীয়

  • ব্রণ খোঁটা বা চেপে ধরা।

  • অতিরিক্ত মেকআপ ব্যবহার।

  • অপরিষ্কার তোয়ালে বা বালিশের কভার ব্যবহার।

কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন?

যদি ঘরোয়া প্রতিকার ও সাধারণ যত্নেও ব্রণ নিয়ন্ত্রণে না আসে, অথবা ব্রণ গুরুতর আকার ধারণ করে, তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

ব্রণ একটি সাধারণ সমস্যা হলেও, এটি আত্মবিশ্বাসে প্রভাব ফেলতে পারে। সঠিক যত্ন ও নিয়মিত পরিচর্যার মাধ্যমে আপনি সুস্থ, উজ্জ্বল ত্বক পেতে পারেন। আজই আপনার স্কিন কেয়ার রুটিন শুরু করুন এবং প্রয়োজন হলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

https://khobor365.com/

খবর ৩৬৫ দিন, স্টাফ রিপোর্ট

নামাজের সময়সূচী

Last Time of Sehri: 3:53 AM
Iftar Start at: 6:33 PM
  • ফজর
  • যুহর
  • আসর
  • মাগরিব
  • ইশা
  • সূর্যোদয়
  • 3:59 AM
  • 11:59 AM
  • 4:31 PM
  • 6:33 PM
  • 7:54 PM
  • 5:20 AM

আজকের তারিখ

  • রবিবার (ভোর ৫:৩২)
  • ১১ই মে, ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ
  • ১৩ই জিলকদ, ১৪৪৬ হিজরি
  • ২৮শে বৈশাখ, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ (গ্রীষ্মকাল)

Trending Posts

ডিমের কুসুম খাওয়া কি ক্ষতিকর, না উপকারী? ভুল ধারণা ভেঙে জানুন সঠিক তথ্য

অনেকেই মনে করেন ডিমের কুসুম মানেই চর্বি, মানেই কোলেস্টেরল, মানেই বিপদ!বিশেষ করে যারা ওজন কমাতে চান বা হার্টের সমস্যায় ভোগেন, তারা দিনের পর দিন ডিমের কুসুম ফেলে দিচ্ছেন।কিন্তু আপনি কি জানেন—এই কুসুমই আপনার শরীরের জন্য দরকারি ভিটামিন ও হেলদি ফ্যাটের বড় উৎস? ডিমের কুসুম...

ইন্টারনেট ছাড়াও কাটাতে পারেন দারুণ মজার সময়—জেনে নিন কৌশলগুলো!

আজকাল সকালে ঘুম থেকে উঠেই ফেসবুক, রাতে ঘুমানোর আগেও ইউটিউব!নেট না থাকলেই মন খারাপ, বিরক্তি, এমনকি ঘুমও হারাম!কিন্তু ধরুন, হঠাৎ ঝড়, টেকনিক্যাল সমস্যা কিংবা কোনও কারণে ইন্টারনেট চলে গেল—তখন কী করবেন?ভয় পাবেন না, বরং জেনে নিন ইন্টারনেটবিহীন সময়কে কীভাবে রঙিন করে তুলবেন—...

নারীদের সলো ও গ্রুপ ভ্রমণ: চ্যালেঞ্জ, টিপস এবং অনুপ্রেরণার গল্প

আপনি কি কখনো ভেবেছেন, একা বা বান্ধবীদের সঙ্গে ভ্রমণে গেলে সমাজের চোখে আপনি কতটা 'সাহসী' হয়ে উঠেন? বাংলাদেশের নারীরা আজ আর ঘরে বসে নেই। তারা পাহাড়ে উঠছে, সমুদ্রের ঢেউ ছুঁয়ে দেখছে, এমনকি বাইক নিয়ে ৬৪ জেলা ঘুরে ফেলছে। কিন্তু এই সাহসী পদক্ষেপের পেছনে রয়েছে নানা চ্যালেঞ্জ,...

নিজেকে জানার সেরা উপায়: ডায়েরি লেখার সহজ নিয়ম

আপনি কি কখনও এমন অনুভব করেছেন যে, আপনার মনের গভীর কথাগুলো কাউকে বলা যাচ্ছে না? যদি এমন একজন বন্ধু থাকতো, যে নিরবেই আপনার সব কথা শুনে যেতো, কখনো বিচার করতো না—তাহলে কেমন হতো? আজকের ব্যস্ত জীবনে আমরা সবাই চাই এমন একজন সঙ্গী, যার কাছে মনের কথা বলা যায়। ডায়েরি হতে পারে...

কিয়ামতের পূর্বাভাস: মহানবী (সা.)-এর সতর্কবার্তা

মহানবী মুহাম্মদ (সা.) আমাদের জন্য কিয়ামতের পূর্বাভাস দিয়ে গেছেন। তিনি বলেছেন, তাঁর সাহাবিদের যুগের সমাপ্তি কিয়ামতের অন্যতম আলামত। হাদিসে বর্ণিত আছে, "আমি আমার সাহাবিদের জন্য রক্ষাকবচস্বরূপ। যখন আমি বিদায় নেব, তখন আমার সাহাবিদের ওপর প্রতিশ্রুত সময় উপস্থিত হবে।"...

প্রতিহিংসার রাজনীতি: বাংলাদেশের উন্নয়নের অদৃশ্য শৃঙ্খল

আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন, কেন বাংলাদেশ বারবার সম্ভাবনার দ্বারপ্রান্তে এসে থেমে যায়? কেন উন্নয়নের স্বপ্নগুলো বাস্তবায়নের আগেই ভেঙে পড়ে? বাংলাদেশের রাজনৈতিক অঙ্গনে প্রতিহিংসার রাজনীতি একটি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা। রাজনৈতিক দলগুলো একে অপরকে প্রতিপক্ষ নয়, বরং শত্রু...

পবিত্র কোরআন নাজিলের ইতিহাস: এক মহিমান্বিত যাত্রার সূচনা

আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন, কিভাবে পবিত্র কোরআনের প্রথম আয়াত নাজিল হয়েছিল? সেই মুহূর্তটি কেমন ছিল, যখন মানবজাতির জন্য আল্লাহর পক্ষ থেকে প্রথম বার্তা পৌঁছেছিল? পবিত্র কোরআন, ইসলাম ধর্মের মূল গ্রন্থ, মহান আল্লাহর বাণী হিসেবে হযরত মুহাম্মদ (সা.)-এর উপর নাজিল হয়েছিল। এই...

স্মার্ট পড়লেই স্মার্ট রেজাল্ট!

সারাদিন না পড়ে ভালো ফলাফলের উপায় আপনি কি পড়ার টেবিলে ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে থাকেন, তবুও মনে হয় কিছুই মনে থাকে না?নিজেকে প্রশ্ন করুন—সময় নাকি কৌশল? হয়তো আপনি কঠোর পরিশ্রম করছেন, কিন্তু স্মার্টভাবে না। পরীক্ষায় ভালো ফল পেতে সারাদিন পড়ার দরকার নেই—দরকার সঠিক কৌশল আর...

তওবা কবুল হয়েছে কিনা বুঝবেন কীভাবে? জেনে নিন ৭টি স্পষ্ট আলামত

আপনি আল্লাহর কাছে তওবা করেছেন, কিন্তু মাঝে মাঝে মনে হয়—আসলে কি আল্লাহ আমাকে ক্ষমা করেছেন? যদি এমন সংশয় থেকে থাকে, তাহলে এই লেখা আপনার জন্যই। তওবা তো করলেন, কিন্তু কীভাবে বুঝবেন সেটা কবুল হলো কি না? অনেকেই এই প্রশ্নে দ্বিধায় থাকেন। অথচ হাদিস ও আলেমদের ব্যাখ্যায় রয়েছে...

শিশুর পড়ার অভ্যাস গড়ার সেরা ৫ উপায় – বইয়ের প্রতি ভালোবাসা গড়ে তুলুন ছোটবেলা থেকেই

আপনার সন্তান কি পড়ালেখায় একটুও মনোযোগ দেয় না? ভাবছেন কীভাবে তার মধ্যে বই পড়ার ভালোবাসা তৈরি করবেন? আজকের ডিজিটাল দুনিয়ায় শিশুরা বইয়ের চেয়ে মোবাইল বা টিভিতে বেশি আকৃষ্ট। অথচ শিশুকালেই গড়ে ওঠা পড়ার অভ্যাস ভবিষ্যতে গঠন করে তাদের মনন ও সফলতা। এই পাঁচটি সহজ উপায়ে আপনি...

Tags

খবর৩৬৫ এপ ডাউনলোড করুন

 

© ২০২৫ khobor365. All Rights Reserved.
close
Thanks !

Thanks for sharing this, you are awesome !