আপনার কি হঠাৎ পেট ব্যথা বা গ্যাসে অস্বস্তি শুরু হয়? খাবার খেলেই গ্যাস ধরে? তাহলে এই লেখাটি আপনার জন্য।

এপ্রি ১৯, ২০২৫ | স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা

খাবার ঠিকমতো হজম না হওয়া, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, তেল-মসলা যুক্ত খাবার বা অতিরিক্ত চা-কফি পানের ফলে পেটে গ্যাস তৈরি হয়। এটি থেকে পেট ফুলে থাকা, ব্যথা বা ঢেঁকুর ওঠার মতো সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু চিন্তার কিছু নেই—ঘরোয়া কিছু উপায়েই আপনি গ্যাস ও পেট ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।


✅ গ্যাস ও পেট ব্যথা দূর করার ৭টি সহজ উপায়:

১. 🫖 জিরা পানি বা মেথি ভেজানো পানি খান

খালি পেটে সকালে ১ গ্লাস হালকা গরম জিরা পানি পেট হালকা করতে সাহায্য করে।

২. 🍵 আদা ও মধুর মিশ্রণ

আদা হজমে সহায়তা করে, আর মধু গ্যাস নিরসনে কাজ করে। এক কাপ গরম পানিতে আধা চা চামচ আদা কুচি ও ১ চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন।

৩. 🚶‍♂️ হালকা হাঁটাহাঁটি

খাওয়ার পর ১০-১৫ মিনিট হালকা হাঁটুন। এটি হজমে সহায়তা করে এবং গ্যাস কমায়।

৪. 🧘‍♀️ ডান পাশে কাত হয়ে শোয়া

পেট ব্যথা হলে ডান পাশে শুয়ে থাকলে গ্যাস নির্গমন সহজ হয়। অনেক সময় এতে ব্যথা কমে যায়।

৫. ❌ তেল-মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা

গ্যাসের সময় ভারী বা অতিরিক্ত তেলে ভাজা খাবার খাওয়া বিপজ্জনক হতে পারে। হালকা, সহজপাচ্য খাবার খেতে হবে।

৬. 🍌 কলা ও দই খাওয়া

কলা ও টকদই হজমে সহায়ক। হালকা খাবারের সঙ্গে এগুলো খেলে পেট ঠান্ডা থাকে।

৭. 💧 পর্যাপ্ত পানি পান

সারা দিনে অন্তত ৮-১০ গ্লাস পানি খেলে হজম ভালো হয় এবং গ্যাস জমে না।


গ্যাস বা পেট ব্যথাকে ছোট করে দেখবেন না। এখন থেকেই সচেতন হোন—খাদ্যাভ্যাস ঠিক করুন, আর এই ৭টি সহজ নিয়ম মেনে চলুন। সুস্থ থাকুন, স্বস্তিতে থাকুন।

https://khobor365.com/

খবর ৩৬৫ দিন, স্টাফ রিপোর্ট

নামাজের সময়সূচী

Last Time of Sehri: 4:11 AM
Iftar Start at: 6:25 PM
  • ফজর
  • যুহর
  • আসর
  • মাগরিব
  • ইশা
  • সূর্যোদয়
  • 4:17 AM
  • 12:01 PM
  • 4:30 PM
  • 6:25 PM
  • 7:42 PM
  • 5:34 AM

আজকের তারিখ

  • রবিবার (সকাল ৬:৪২)
  • ২০শে এপ্রিল, ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ
  • ২২শে শাওয়াল, ১৪৪৬ হিজরি
  • ৭ই বৈশাখ, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ (গ্রীষ্মকাল)

Trending Posts

বোরিং সাবজেক্ট? ৫টি টিপসে হয়ে উঠবে সবচেয়ে মজার!

পাঠ্যবই খুললেই মাথা ব্যথা করে? মনে হয়, এই সাবজেক্টটা কখনোই ভালো লাগবে না? তাহলে এখনই জেনে নিন কীভাবে বোরিং পড়া বানাতে পারেন একদম জম্পেশ! 🧠 কেন কিছু বিষয় আমাদের কাছে বোরিং লাগে? সোজা কথা—যেটা আমরা বুঝি না বা যেটার সাথে নিজের কোনো সম্পর্ক খুঁজে পাই না, সেটা আমাদের...

কষ্ট দূর করতে এই দোয়াটি বেশি বেশি পড়ুন—যা ৭০টি বিপদ থেকে রক্ষা করে

মন খারাপ? জীবনে কিছুই যেন ঠিকঠাক চলছে না? এমন সময় দোয়াই হতে পারে আপনার সবচেয়ে বড় সান্ত্বনা। 🕋 কষ্ট দূর করার জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী দোয়া: রাসুল (সা.) বলেন— "যে ব্যক্তি এই দোয়া বেশি বেশি পড়বে, আল্লাহ তার ৭০ প্রকার কষ্ট দূর করে দেবেন। যার মধ্যে সবচেয়ে ছোট কষ্ট হলো...

মানুষ কেন সহজে প্রতারিত হয়? জেনে নিন মনের গভীর কারণগুলো

আপনিও কি কাউকে অন্ধভাবে বিশ্বাস করে ঠকেছেন? নিজেকে তখন বোকা মনে হয়েছিল? একবার ভাবুন—কেন এমনটা বারবার হয়? এই প্রশ্ন শুধু আপনার নয়—আমরা অনেকেই জীবনের কোনো না কোনো সময়ে কারও দ্বারা প্রতারিত হই। কিন্তু প্রতিবারই আমরা কেন ভুল মানুষকে বিশ্বাস করে ফেলি? 🧠 মানুষ কেন প্রতারিত...

আত্মীয়স্বজনের সঙ্গে দূরত্ব বাড়ছে কেন?

একসময় যাদের সঙ্গে আড্ডা, গল্প, হাসি—আজ তাদের নামও কেবল ফেসবুকে দেখা যায়, কথা হয় না মাসের পর মাস। কেন এমন হচ্ছে? পারিবারিক অনুষ্ঠানেও এখন অনেকেই ব্যস্ত মোবাইল স্ক্রলে, কথার বদলে শুধু ছবি তোলা—স্মৃতির বদলে শুধু স্টোরি আপলোড। আত্মীয়তা কি তবে কেবল সম্পর্কের ট্যাগ হয়ে...

ঝাল খেতে ভালোবাসেন? এই ৫টি খাবার আপনার জন্যই!

ঝালের ঝাঁজেই যদি আপনার মন ভরে যায়, তাহলে এই ৫টি ঝাল খাবার না খেলে জীবনটাই অসম্পূর্ণ! ঝাল খাবারের প্রতি আমাদের আলাদা টান—কারো পছন্দ কাঁচা মরিচ, কারো আবার টক-ঝাল আচার। কেউ কেউ আবার এমন ঝাল খান, চোখ-নাক দিয়ে পানি পড়েও থামেন না! আপনি যদি নিজেকে ‘ঝালপ্রেমী’ দাবি করেন,...

ফেসবুক থেকে ইনকাম করতে চান? জানুন ৫টি সহজ উপায় এখনই!

আপনার মোবাইলে প্রতিদিন সময় দেন ফেসবুকে—but জানেন কি, এখান থেকেই ঘরে বসেই ইনকাম শুরু করা যায়? ফেসবুক শুধু ছবি পোস্ট বা স্ট্যাটাস দেওয়ার জায়গা নয়—এখন এটা আপনার অনলাইন ইনকামের একটা বড় মাধ্যম। আপনি যদি ১৪ বছর বা তার বেশি বয়সী হয়ে থাকেন এবং স্মার্টফোনে একটু দক্ষ হয়ে থাকেন,...

বিদেশ ভ্রমণে যেতে চান? আগে জেনে নিন এই ৫টি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়!

বিদেশ ভ্রমণের স্বপ্ন অনেকের, কিন্তু প্রস্তুতির ঝামেলায় আটকে যান অনেকেই—আপনারও কি এমন হয়েছে? দীর্ঘদিন ঘরে বসে থাকার পর আবার ফিরে এসেছে ভ্রমণের সময়। তবে সঠিক প্রস্তুতি না থাকলে বিদেশ যাত্রা রূপ নিতে পারে দুঃস্বপ্নে। তাই চলুন জেনে নেই, বিদেশ ভ্রমণের আগে যা যা জানা একদম...

পড়াশোনার স্মার্ট সঙ্গী! শিক্ষার্থীদের জন্য সেরা ৫টি অ্যাপস এখনই ডাউনলোড করুন

পড়াশোনায় মন বসে না? সময় অপচয় হয় অথচ লেখাপড়ার চাপ বেড়েই চলেছে? যদি একটি অ্যাপ আপনার মনোযোগ ফেরায় আর শিখতে সাহায্য করে? 🧩 নিউজ স্ক্রিপ্ট: আজকের শিক্ষাজগৎ শুধু বইয়ের পাতায় সীমাবদ্ধ নেই—প্রযুক্তিই এখন হয়ে উঠেছে সবচেয়ে বড় গাইড। স্মার্টফোনে থাকা কিছু অ্যাপ শিক্ষার্থীদের...

মৃত্যুর পরও যেসব আমলের সওয়াব বন্ধ হয় না—জেনে নিন সেই তিনটি চিরস্থায়ী উপায়

আপনার মৃত্যুর পরও যদি আপনার আমলনামায় সওয়াব জমা হতে থাকে, কেমন হতো? কীভাবে জীবিত না থেকেও আল্লাহর দরবারে আপনি নেক আমল পেতে পারেন? 📖 খবর স্ক্রিপ্ট: মৃত্যু মানেই সবকিছু শেষ—এই ধারণা একেবারেই ভুল। ইসলামের দৃষ্টিতে একজন মুমিনের জীবন কেবল দুনিয়াতেই সীমাবদ্ধ নয়, বরং মৃত্যুর...

সামরিক শাসন বনাম গণতন্ত্র: কোন শাসনব্যবস্থায় মানুষের মুক্তি?

একটি দেশ চালায় কাদের হাত ধরে—সামরিক শক্তি না কি জনগণের ভোট? আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন, কোন শাসনব্যবস্থায় মানুষ বেশি নিরাপদ, স্বাধীন ও সম্মানিত? মূল প্রতিবেদন: বিশ্ব ইতিহাসে আমরা দেখি, কোনো কোনো সময় সামরিক বাহিনী রাষ্ট্রক্ষমতা গ্রহণ করেছে। একে বলা হয় সামরিক শাসন...

Tags

খবর৩৬৫ এপ ডাউনলোড করুন

 

© ২০২৫ khobor365. All Rights Reserved.
close
Thanks !

Thanks for sharing this, you are awesome !