একটানা কাজ আর দৌড়ঝাঁপে শরীরটা যেন হাঁপিয়ে উঠেছে? সময়ের অভাবে নিজেকে সময় দিতে পারছেন না? কী হতো যদি একদিনের ছুটিতেই ক্লান্তি দূর করে মন ও ত্বক—দুটোই সতেজ করা যেত?
সপ্তাহের ছুটির দিনটিকে যদি নিজের জন্য একটু বিশেষ করে তোলা যেত? হ্যাঁ, কথা হচ্ছে ঘরেই একটা হালকা স্পা অভিজ্ঞতার। চট করে বাইরে গিয়ে ব্যয়বহুল স্পা করানোর সময় হয়তো অনেকেরই নেই। তবে খরচ ছাড়াই ঘরেই যদি ক্লান্ত শরীর, পায়ের ব্যথা আর মানসিক চাপ ঝরিয়ে ফেলার ব্যবস্থা থাকে—তাহলে তো দারুণ হয়, তাই না?
চলুন, জেনে নেওয়া যাক কীভাবে ঘরে বসেই পাবেন ‘Spa-at-Home’ অনুভব।
✅ ফুট বাথ দিয়ে শুরু করুন
হালকা গরম পানিতে ২ চা চামচ এপসম সল্ট ও সামান্য এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে ১০ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখুন। ব্যথা ও ক্লান্তি মুহূর্তেই গায়েব!
✅ সুগন্ধি গোসল
বাথটাব থাকলে বাবল বাথ তৈরি করুন, না থাকলে বালতিতে গোলাপজল বা এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে কুসুম গরম পানি দিয়ে স্নান করুন। চাইলে অল্প এপসম সল্টও মেশাতে পারেন।
✅ ত্বকে প্রশান্তি দিন
এক কাপ ঠান্ডা দুধে গোলাপজল ও কয়েকটি থেঁতো করা গোলাপের পাপড়ি মিশিয়ে একটি পাতলা কাপড় ভিজিয়ে মুখে ১০ মিনিট চেপে রাখুন। মুখের ক্লান্তি, রুক্ষতা এক নিমিষেই হালকা হয়ে যাবে।
✅ বডি স্ক্রাব ও হালকা ম্যাসাজ
প্রাকৃতিক লুফা দিয়ে গা ঘষুন—মৃত কোষ উঠবে, ত্বক ঝকঝকে হবে। এরপর আঙুলের ডগা দিয়ে ঘাড়, পিঠ, পায়ের গোড়ালি ম্যাসাজ করে নিন। রিলাক্স ফিল আসবেই!
✅ স্নান শেষে ময়েশ্চারাইজার লাগান
তোয়ালে দিয়ে গা মুছে অল্প ভেজা অবস্থায় ত্বকে ভালো ময়েশ্চারাইজার লাগান। এতে ত্বক থাকবে হাইড্রেটেড ও কোমল।
✅ সাজান স্পা-মুড
একটি সুগন্ধি মোমবাতি জ্বালান, মোডিং লাইট করুন আর এক কাপ হালকা গরম লেমন-টি—ব্যস, ক্লান্তি ভুলে যাবে মুহূর্তেই!
💬 এখনই সময়—নিজের জন্য কিছু সময় বের করুন। শরীরের যত্ন মানেই আত্মার প্রশান্তি!
🕯️ আপনি আজই ঘরে তৈরি করুন এক ঘণ্টার স্পা!
খবর ৩৬৫ দিন, স্টাফ রিপোর্ট
