“পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে ঘরোয়া উপায় ও সতর্কতা—চিকিৎসকের কাছে কখন যাবেন?”

এপ্রি ১৬, ২০২৫ | স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা

পিরিয়ডের ব্যথায় প্রতিবারই কষ্ট পাচ্ছেন? কখন ঘরোয়া উপায় কাজে লাগবে আর কখনই বা চিকিৎসকের কাছে যাওয়া জরুরি?

প্রায় প্রতিটি নারীর জীবনেরই সাধারণ একটি অংশ হলো পিরিয়ড। কিন্তু এই স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় তীব্র ব্যথা অনেকের জন্য রীতিমতো দুর্বিষহ অভিজ্ঞতা হয়ে দাঁড়ায়। বিশেষ করে ১৪ থেকে ৪০ বছরের মেয়েরা এই যন্ত্রণার শিকার বেশি হন।

চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজের গাইনী বিশেষজ্ঞ ডা. সাহানারা চৌধুরী জানান, পিরিয়ডের ব্যথা দুই রকম—
১️⃣ প্রাইমারি ডিসমেনোরিয়া:
যেখানে পিরিয়ড শুরুর আগেই পেটব্যথা শুরু হয় এবং ১ দিন পর কমে যায়।
২️⃣ সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়া:
যেটা মূলত জরায়ুতে টিউমার, এন্ডোমেট্রিওসিস বা ইনফেকশনের কারণে হয় এবং দীর্ঘস্থায়ী ও যন্ত্রণাদায়ক হয়।

ঘরোয়া উপায়ে যেভাবে ব্যথা কমাতে পারেন:
✅ গরম পানির ব্যাগ পেটে সেঁক দিন।
✅ আদা চা বা কুসুম গরম পানিতে গোসল করুন।
✅ হালকা ব্যায়াম ও হাঁটাহাঁটি করুন।
✅ পর্যাপ্ত পানি ও পুষ্টিকর খাবার খেতে ভুলবেন না।
✅ মানসিক চাপ কমান ও ভালো ঘুম নিশ্চিত করুন।

❌ সতর্ক হোন যখন:

  • ব্যথা খুব বেশি তীব্র হয়

  • প্রতিবারই ব্যথা বাড়ে এবং জীবনযাপন ব্যাহত হয়

  • ব্যথানাশক ওষুধেও উপশম হয় না

👉 এমন হলে অবশ্যই গাইনী বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে। কারণ এটি এন্ডোমেট্রিওসিস, টিউমার, এমনকি পেলভিক ইনফেকশন–এর লক্ষণ হতে পারে।

🔴 অনেকেই ব্যথা কমাতে নিজে থেকেই পেইন কিলার খান, কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন— এই ভুলে আপনি রোগকে চাপা দিলেও মূল সমস্যাকে আরও জটিল করে তুলছেন।


“পিরিয়ডে যন্ত্রণামুক্ত থাকতে এই তথ্যটি এখনই শেয়ার করুন—হয়তো আপনার কোনো বন্ধু আজই উপকৃত হবেন।”

https://khobor365.com/

খবর ৩৬৫ দিন, স্টাফ রিপোর্ট

নামাজের সময়সূচী

Last Time of Sehri: 4:18 AM
Iftar Start at: 6:23 PM
  • ফজর
  • যুহর
  • আসর
  • মাগরিব
  • ইশা
  • সূর্যোদয়
  • 4:24 AM
  • 12:03 PM
  • 4:30 PM
  • 6:23 PM
  • 7:38 PM
  • 5:39 AM

আজকের তারিখ

  • বুধবার (বিকাল ৫:৩০)
  • ১৬ই এপ্রিল, ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ
  • ১৮ই শাওয়াল, ১৪৪৬ হিজরি
  • ৩রা বৈশাখ, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ (গ্রীষ্মকাল)

Trending Posts

“সাজেক ভ্যালি ভ্রমণ গাইড: মেঘের রাজ্যে হারিয়ে যাওয়ার পরিপূর্ণ প্রস্তুতি”

আপনি কি মেঘের রাজ্যে হারিয়ে যেতে চান? যেখানে আকাশ ছুঁয়ে থাকা পাহাড়, ভেসে বেড়ানো মেঘ আর শান্তির এক নির্জন জগৎ—তা হলে সাজেক ভ্যালি আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। বাংলাদেশের খাগড়াছড়ি জেলার সীমান্তবর্তী এক অপার সৌন্দর্যের নাম সাজেক। কেবল প্রকৃতি নয়, এখানে আপনি পাবেন পাহাড়ি...

“পাবলিক স্পিকিংয়ে সাবলীল হতে চান? জেনে নিন দক্ষতা বাড়ানোর ৩টি প্রমাণিত উপায়”

লোকজনের সামনে কথা বলতে গিয়ে আপনার গলা কাঁপে? হাত ঘামতে থাকে? ভাবছেন, আপনি বুঝি এ কাজের জন্য উপযুক্ত নন?না, ভাই! এটা একদমই সত্য নয়। পাবলিক স্পিকিং একটা ‘জন্মগত প্রতিভা’ নয়—এটা একদম শেখা যায়। ঠিক যেমন কেউ গিটার শিখে, তেমনি আপনি চাইলে দুর্দান্ত একজন পাবলিক স্পিকার হয়ে...

“ইস্তেখারার নামাজ ও দোয়ার সহজ নিয়ম—জেনে নিন সঠিক সিদ্ধান্তের ইসলামিক উপায়”

আপনি কি কোনো কঠিন সিদ্ধান্তে দ্বিধায় পড়েছেন? মনে প্রশ্ন—কোনটা কল্যাণকর, কোনটা ক্ষতিকর? এমন সময়েই ইস্তেখারা নামাজ হতে পারে আপনার আল্লাহর পক্ষ থেকে সঠিক দিকনির্দেশনার চাবিকাঠি। ইস্তেখারা শব্দের অর্থই হলো “কল্যাণ চাওয়া”। জীবনে এমন অনেক সময় আসে যখন আমরা বুঝে উঠতে পারি...

আমেরিকার বিভাজন—নিজের মুখেই স্বীকার করলেন ট্রাম্প!

“আমেরিকার ভবিষ্যৎ কি বিভক্তির দিকেই এগোচ্ছে?”এই প্রশ্নই উঠে আসছে প্রেসিডেন্ট ট্রাম্পের মুখ থেকে প্রকাশ পাওয়া এক স্বীকারোক্তিতে—যেখানে তিনি নিজেই বলেন, “আমেরিকা এখন অতীতের যেকোনো সময়ের চেয়ে বেশি বিভক্ত।” ওয়াশিংটনের হোয়াইট হাউসের দক্ষিণ লন থেকে রিপাবলিকান পার্টির...

হযরত মূসা (আ.) এর জীবনের ইতিহাস: আল্লাহর এক মহাপ্রেরিত নবীর গল্প

“এক শিশু নদীর বুকে ভেসে গিয়েছিল, আর একদিন সেই শিশুই দাঁড়িয়েছিল ফেরাউনের মুখোমুখি।”এই শিশুটিই ছিলেন হযরত মূসা (আ.)—একজন মহান নবী, যিনি ছিলেন দৃঢ় বিশ্বাস, ধৈর্য আর অলৌকিক ঘটনার প্রতীক। হযরত মূসা (আ.) জন্মগ্রহণ করেন মিশরে, এক সময় যখন ফেরাউন বনি ইসরাঈলের পুরুষ শিশুদের...

পড়তে বসলেই ঘুম আসে? জানুন ঘুম তাড়ানোর ৫টি সহজ ট্রিকস!

ভালোভাবে প্রস্তুতি নিচ্ছেন, কিন্তু পড়তে বসলেই চোখে নামে ঝিমুনি?আপনি একা নন—পড়ার সময় ঘুম এসে যাওয়া ছাত্রজীবনের চিরচেনা সমস্যা। তবে পরীক্ষা সামনে, সময় নেই অলসতার! চিন্তা নেই, মাত্র ৫টি বাস্তবিক ট্রিকস জানলেই আপনি জেগে থেকে পুরো সিলেবাস গলাধঃকরণ করতে পারবেন। 🌙 ঘুম ঝাড়াতে...

আল্লাহ কেন আমাদের পরীক্ষা করেন? জানুন এর আড়ালে লুকানো রহমতের গল্প!

আপনার জীবনে হঠাৎ কোনো বিপদ এসেছে? মনে হচ্ছে আল্লাহ হয়তো রাগান্বিত?বন্ধু, একটু থামুন। মনে রাখবেন, আল্লাহ যাকে ভালোবাসেন— তাকেই পরীক্ষা করেন। কষ্ট, সুখ, দুঃখ— সবই আল্লাহর পক্ষ থেকে একেকটি পরীক্ষার অংশ, যেখান থেকে আল্লাহ আমাদের আরও পরিশুদ্ধ করতে চান। পবিত্র কোরআনে আল্লাহ...

অতিরিক্ত চিন্তা করছেন? মুক্তির এই সহজ উপায়গুলো এখনই জেনে নিন!

আপনি কি এমন মানুষ, যিনি রাতের পর রাত ঘুমাতে পারেন না শুধু অকারণ চিন্তায়?আমরা সবাই কমবেশি চিন্তা করি। কিন্তু যখন এই চিন্তাগুলো প্রয়োজন ছাড়িয়ে জীবনের গতি থামিয়ে দেয়, তখনই দরকার সতর্কতা। দুশ্চিন্তা শুধু মানসিক নয়, শারীরিকভাবেও ক্ষতির কারণ হতে পারে — যেমন উচ্চ রক্তচাপ,...

বয়স কি বাধা শেখার পথে? একটুও না! এখনই শুরু করুন নতুন কিছু শেখা

আপনি কি কখনো ভেবেছেন, "এখন আর শেখা হবে না, বয়স তো হয়ে গেছে"? এই ধারণা কিন্তু একেবারেই ভুল! শেখা কখনো বয়সের সীমাবদ্ধতায় আটকে থাকে না। আপনি যদি নিজের মধ্যে শেখার আগ্রহ ধরে রাখতে পারেন, তাহলে বয়স শুধুই একটি সংখ্যা। মানব মস্তিষ্কের একটি দারুণ বৈশিষ্ট্য হলো...

শিশুর মন গঠনে আপনি কী করছেন?”

আপনার শিশুটি বড় হয়ে কেমন মানুষ হবে—এটা কি কেবল স্কুল ঠিক করবে? নাকি আপনার ছোট ছোট অভ্যাসই গড়ে দেবে তার মস্তিষ্কের ভিত? একজন শিশু প্রথম শেখে তার পরিবারের কাছ থেকেই। তার চিন্তা-ভাবনা, মূল্যবোধ, আত্মবিশ্বাস—সবকিছুর ভিত্তি গড়ে দেয় মা-বাবা, দাদা-দাদি, ভাই-বোনদের প্রতিদিনের...

Tags

খবর৩৬৫ এপ ডাউনলোড করুন

 

© ২০২৫ khobor365. All Rights Reserved.
close
Thanks !

Thanks for sharing this, you are awesome !