পড়ায় মন বসছে না? ছোট ৯টি কাজেই বদলে যেতে পারে সবকিছু!

এপ্রি ১৩, ২০২৫ | শিক্ষা

আপনি কি পড়তে বসলেই মনে হয় মাথা কাজ করছে না?
বই খুলে রাখেন, কিন্তু মন চলে যায় ইউটিউবে, মেসেঞ্জারে বা টিকটকে? মনে রাখুন, এটা শুধুই আপনার না—আমাদের প্রায় সবার এই সমস্যাটা হয়! কিন্তু ভাল খবর হলো, এই অবস্থার সমাধান একেবারে সহজ।

চলুন জেনে নিই পড়ায় মন বসাতে ১৪+ বয়সিদের জন্য সেরা ৯টি কৌশল!


🎯 ১. পড়ার পেছনে স্পষ্ট লক্ষ্য রাখুন

‘পরীক্ষায় ভালো করতে চাই’, এটা যথেষ্ট না। বরং বলুন, “বাংলার এই অধ্যায়টা আজ শেষ করব।” স্পষ্ট লক্ষ্য মনকে ফোকাসড করে তোলে।


📅 ২. প্রতিদিনের জন্য একটি ছোট রুটিন করুন

রুটিন মানেই কঠিন কিছু না। সকাল-বিকেল দুইটা টাইম ব্লক করলেই চলবে। আগের রাতে ঠিক করুন—আগামীকাল কী পড়বেন।


📚 ৩. সহজ বিষয় দিয়ে শুরু করুন

শুরুতেই কঠিন বিষয় ধরলে মন ভয় পাবে। বরং যেটা আপনার ভালো লাগে, সেটা দিয়ে শুরু করুন। এতে পড়ার ‘মুড’ আসবে দ্রুত।


✂️ ৪. পড়া ছোট ছোট অংশে ভাগ করে নিন

একটা বিশাল চ্যাপ্টার দেখে ভয় পাবেন না। পাঁচটা ছোট ভাগ করুন। প্রতিটা শেষ হলেই নিজেকে ছোট পুরস্কার দিন—যেমন এক টুকরো চকোলেট!


🧘 ৫. মন শান্ত রাখতে মেডিটেশন/নামাজ/ধ্যান

যখন মন বিক্ষিপ্ত, কিছুই ভালো লাগবে না। প্রতিদিন ৫ মিনিট চোখ বন্ধ করে নিঃশ্বাস নেওয়া-ছাড়ার প্র্যাকটিস করুন।


🧠 ৬. ব্রেইনকে খাওয়ান!

ডিম, বাদাম, ফল, টমেটো—এসব খাবার ব্রেইনের জন্য দারুণ। আর হ্যাঁ, দিনে অন্তত ৭ ঘণ্টা ঘুম দরকার।


🚫 ৭. ইন্টারনেট OFF করুন

পড়ার সময় ফোন ‘ফ্লাইট মোডে’ দিন। পড়া শেষ হলেই অন করুন। ছোট এই কাজটাই বদলে দেবে আপনার মনোযোগের গতি।


🪑 ৮. বিছানায় নয়, টেবিলে বসুন

শুয়ে পড়লে ঘুম আসবেই। তাই চেয়ার-টেবিলই হোক আপনার পড়ার মাঠ।


💪 ৯. নিজের ওপর বিশ্বাস রাখুন

যদি সবাই বলে “তোমার দ্বারা হবে না”, আপনি নিজের মনকে বলুন—“হয়, আমি পারব!” মনে রাখবেন, বিশ্বাসই শক্তি।


আপনার মন যদি এখনো পড়ায় না বসে—তাহলে আজই ৩ টা টিপস প্র্যাকটিস করুন। শুরু করুন সহজ দিয়ে, দেখবেন বদলে গেছে সবকিছু!

https://khobor365.com/

খবর ৩৬৫ দিন, স্টাফ রিপোর্ট

নামাজের সময়সূচী

Last Time of Sehri: 4:05 AM
Iftar Start at: 6:28 PM
  • ফজর
  • যুহর
  • আসর
  • মাগরিব
  • ইশা
  • সূর্যোদয়
  • 4:11 AM
  • 12:00 PM
  • 4:30 PM
  • 6:28 PM
  • 7:45 PM
  • 5:29 AM

আজকের তারিখ

  • বৃহস্পতিবার (সকাল ১০:১৫)
  • ২৪শে এপ্রিল, ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ
  • ২৬শে শাওয়াল, ১৪৪৬ হিজরি
  • ১১ই বৈশাখ, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ (গ্রীষ্মকাল)

Trending Posts

বিবাহের আগে আপনি কতটা প্রস্তুত? ইসলামের দৃষ্টিতে করণীয় যা জানা জরুরি

আপনি কি এমন একজন জীবনসঙ্গী চান, যার সাথে জীবন হবে শুধু সুখ, না-কি দায়িত্ব আর দ্বীনের পথচলার একসাথে প্রস্তুতি? 📖 মূল খবর:ইসলামে বিয়েকে শুধু একটি সামাজিক বন্ধন বা বৈধ সম্পর্ক নয়, বরং একে দ্বীনের অর্ধেক হিসেবে বিবেচনা করা হয়। কিন্তু এই গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কের শুরুটা যদি...

পটাশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার: সুস্থ হৃদয়, শক্তিশালী শরীরের প্রাকৃতিক সহকারী!

আপনার কি মাঝে মাঝে ক্লান্ত লাগে, রক্তচাপ বেড়ে যায়, কিংবা পায়ে টান ধরে? যদি উত্তর হয় হ্যাঁ, তাহলে আপনার খাদ্যতালিকায় পটাশিয়াম কি ঠিকমতো আছে—তা ভাবার সময় এসেছে! পটাশিয়াম হলো এমন এক খনিজ, যা আমাদের শরীরের ভেতরে অসংখ্য গুরুত্বপূর্ণ কাজ চালাতে সাহায্য করে—বিশেষ করে...

বাংলাদেশে মুসলমানের সংখ্যা কত? জেনে নিন সাম্প্রতিক তথ্য

“বাংলাদেশে কত পার্সেন্ট মুসলমান?” — এই প্রশ্ন কি আপনার মনেও আসে? আপনি একা নন। অনেকেই জানতে চান এই দেশের ধর্মীয় গঠন আসলে কেমন। বাংলাদেশ একটি মুসলিম সংখ্যাগরিষ্ঠ দেশ, এবং এখানকার জনসংখ্যার একটি বড় অংশ ইসলামের অনুসারী। বাংলাদেশ পরিসংখ্যান ব্যুরো (BBS) ২০২২ সালের তথ্যমতে,...

রাজনীতিতে নারীর নেতৃত্ব: সুযোগ কতটা, চ্যালেঞ্জ কতটা?

কেন এখনো নারীরা রাজনীতির মূল নেতৃত্বে স্থান পাচ্ছেন না, ভেবেছেন কখনো?দেশের প্রধানমন্ত্রী নারী, বিরোধীদলীয় নেতাও নারী—তবুও দেশের রাজনৈতিক দলের প্রতিটি স্তরে নারীর অংশগ্রহণ এখনো প্রশ্নবিদ্ধ। কেন সংরক্ষিত ৫০ আসন পেরিয়ে সাধারণ আসনে নারীদের অবস্থান অদৃশ্য প্রায়? প্রশ্ন...

রমজানের ইতিহাস জানেন? রোজা শুধু আজ নয়, শুরু হয়েছে হযরত আদম (আ.) থেকে!

আপনি কি জানেন—রমজানের রোজার ইতিহাস কতটা গভীর ও অর্থবহ?রমজান শুধু আজকের প্রজন্মের জন্য নয়, বরং আদম (আ.) থেকে শুরু করে প্রত্যেক নবী ও উম্মতের ওপরও রোজা ছিল ফরজ। এটা কেবল উপবাস নয়, আত্মা ও মনকে শুদ্ধ করার এক মহান ইবাদত। এই মাসে প্রতিটি সেকেন্ড, প্রতিটি আমল আল্লাহর কাছে...

পরীক্ষায় খারাপ রেজাল্ট হলে ভেঙে পড়বেন না—জীবন এখানেই শেষ নয়!

আপনি কি পরীক্ষায় খারাপ করেছেন? মনে হচ্ছে দুনিয়া থেমে গেছে? আপনার জন্য সুখবর—এই রেজাল্ট আপনার পুরো জীবনের চিত্র নয়।জীবনে কখনো কখনো ব্যর্থতাই আমাদের সফলতার দিকে ধাবিত করে। খারাপ রেজাল্ট মানেই আপনি ব্যর্থ নন, বরং এটাই হতে পারে আপনার নতুন করে শুরু করার সবচেয়ে বড় সুযোগ। 📌...

যে অস্ত্র দিয়ে দোয়া হয় কবুল—হাদিস থেকে প্রমাণিত রহস্য

আপনি কি কখনও মন থেকে দোয়া করে ভেবেছেন—"আল্লাহ কি শুনছেন?" এই প্রশ্নটি অনেকের মনে আসে। কিন্তু উত্তর খুব পরিষ্কার: হ্যাঁ, তিনি শুনছেন। তবে আমাদের জানার দরকার কীভাবে দোয়া করলে তা আল্লাহর কাছে পৌঁছাবে দ্রুত, সহজে এবং কবুল হওয়ার সম্ভাবনা বাড়বে। আসুন জেনে নেই হাদিসে...

একদিনেই ক্লান্তি দূর! ঘরেই তৈরি করুন রিলাক্সিং স্পা-ফিল

একটানা কাজ আর দৌড়ঝাঁপে শরীরটা যেন হাঁপিয়ে উঠেছে? সময়ের অভাবে নিজেকে সময় দিতে পারছেন না? কী হতো যদি একদিনের ছুটিতেই ক্লান্তি দূর করে মন ও ত্বক—দুটোই সতেজ করা যেত? সপ্তাহের ছুটির দিনটিকে যদি নিজের জন্য একটু বিশেষ করে তোলা যেত? হ্যাঁ, কথা হচ্ছে ঘরেই একটা হালকা স্পা...

দয়া করা শুধু ভালোবাসা নয়, এক বিশুদ্ধ ইবাদত—জেনে নিন কীভাবে!

যদি আপনি চান আল্লাহর রহমত বর্ষিত হোক আপনার জীবনে, তাহলে কী আপনি প্রতিদিন নিজের কাছের মানুষদের প্রতি দয়া দেখান? দয়া, সহানুভূতি, কোমলতা—এই তিনটি শব্দ শুধু আবেগ নয়, বরং মুসলমানের জীবনে তা এক অমূল্য ইবাদত। অথচ আমরা অনেকেই তা ভুলে যাই। অথচ আল্লাহ তাআলা তাঁর দয়া বর্ষণ করেন...

“বিয়ে করছ না কেন?”—এই প্রশ্নের বুদ্ধিদীপ্ত জবাব দিন কনফিডেন্সে ভরপুর হয়ে!

আপনি নিজের জীবন নিয়ে যখন শান্তিতে আছেন, তখন “বিয়ে করছ না কেন?” প্রশ্নটা কেন যেন মনে হয়—কারো কৌতূহলের মুখোশে লুকানো এক বিশ্রী চাপ। বারবার এই প্রশ্ন শুনে বিরক্ত? এবার দিন এমন উত্তর, যা বলবে—“আমার জীবন, আমার সিদ্ধান্ত”। আমাদের সমাজে আজও অবিবাহিত মানুষ, বিশেষ করে নারীদের...

Tags

খবর৩৬৫ এপ ডাউনলোড করুন

 

© ২০২৫ khobor365. All Rights Reserved.
close
Thanks !

Thanks for sharing this, you are awesome !