“না” বলাটা কি সত্যিই এত কঠিন?—শিখে নিন জীবনের গেম-চেঞ্জার কৌশল

মে ৩, ২০২৫ | লাইফস্টাইল

প্রতিবার যখন না বলতে গিয়ে গিলে ফেলেন নিজের ইচ্ছাটা—তখন কি মনে হয় না, “ইশ! যদি একটু সুন্দর করে না বলতে পারতাম”?


অনেকেই জীবনে এমন পরিস্থিতিতে পড়েন, যেখানে অন্যকে খুশি রাখতে গিয়ে নিজেদের বিপদ ডেকে আনেন। বন্ধু টাকা চায়, সহকর্মী বাড়তি দায়িত্ব চাপিয়ে দেয়, বা কোনো আত্মীয় আবদার করে বসে—না বলতে গিয়ে বিব্রত হন? আপনি একা নন। কিন্তু ভাবুন তো, যদি এমনভাবে “না” বলতে শেখেন যাতে সম্পর্কও থাকে ভালো আর নিজের অবস্থানও থাকে শক্ত—তাহলে কেমন হতো?


🌱 নিজেকে পরিবর্তন শুরু হোক এখান থেকে:

“না” বলা মানে উদ্রেক নয়, বরং বুঝিয়ে বলা। এটা একটা শিল্প।

  • 🌟 মুখের ওপর না বলা নয়, কৌশলীভাবে অপারগতা জানানো।

  • 🌟 বন্ধুত্ব বা সম্মান নষ্ট না করে নিজের সীমা নির্ধারণ করা।

  • 🌟 আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে সিদ্ধান্তে দৃঢ় থাকা—এটাই স্মার্টনেস।

স্মার্ট লিডার, কর্পোরেট বস, এমনকি আপনার আশপাশের কিছু মানুষ—আপনার চোখের সামনেই অসাধারণভাবে না বলার দৃষ্টান্ত তৈরি করছে। কিন্তু আপনি কি তাদের মতো সাহসী হতে পেরেছেন?


🧭 বাস্তব জীবনের উদাহরণ:

যখন কেউ প্রেমের প্রস্তাবে না বলে সম্পর্কই শেষ করে দেয়—তখন সমস্যা। কিন্তু যদি বলা যায়, “তোমার অনুভূতির কদর করি, তবে আমি এর জন্য প্রস্তুত নই”—তাহলে?
ঠিক তেমনই, বন্ধুর টাকা চাইলে সরাসরি না না বলে যদি বলেন, “আমি চাই সম্পর্কটা অর্থের বাইরে থাকুক, এটা আমার জন্য অনেক মূল্যবান”—তাহলে? সে রাগ না করে বরং শ্রদ্ধা করবে।


জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে সম্মান বজায় রেখে নিজের অবস্থান বোঝাতে শিখুন। আজ থেকেই চর্চা করুন—কীভাবে সম্পর্ক রেখে না বলতে হয়। নিজের জন্য, নিজের মানসিক শান্তির জন্য নিজেকে পরিবর্তন করুন।

https://khobor365.com/

খবর ৩৬৫ দিন, স্টাফ রিপোর্ট

নামাজের সময়সূচী

Last Time of Sehri: 3:59 AM
Iftar Start at: 6:31 PM
  • ফজর
  • যুহর
  • আসর
  • মাগরিব
  • ইশা
  • সূর্যোদয়
  • 4:05 AM
  • 11:59 AM
  • 4:31 PM
  • 6:31 PM
  • 7:50 PM
  • 5:24 AM

আজকের তারিখ

  • রবিবার (বিকাল ৩:৫৬)
  • ৪ঠা মে, ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ
  • ৬ই জিলকদ, ১৪৪৬ হিজরি
  • ২১শে বৈশাখ, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ (গ্রীষ্মকাল)

Trending Posts

চাকরি আপনার হবেই — ইন্টারভিউতে বাজিমাতের ৮টি প্রমাণিত কৌশল

ইন্টারভিউতে ডাক পেলেও কি মনে হয় — “যদি আটকে যাই?”, “সব ভুলে না যাই?” আর শেষমেশ সুযোগ হাতছাড়া হয়? চাকরি পাওয়ার লড়াইয়ে শুধু সিভি নয়, ইন্টারভিউটাই আসল গেইম চেঞ্জার। আর এখানে হার-জিত নির্ভর করে আপনার প্রস্তুতি আর মানসিক স্থিরতার উপর। প্রথম ইন্টারভিউয়ে হতাশ হওয়া, সহজ...

ইসলামে নারীদের পর্দার বিধান।

নারী কি শুধু শরীরের কারণে মূল্যবান? না, ইসলাম নারীর সম্মান, চরিত্র ও নিরাপত্তাকে কতটা গুরুত্ব দিয়েছে, তা জানেন? বর্তমান যুগে যেখানে নারী স্বাধীনতার নামে পর্দাহীনতা ছড়িয়ে পড়ছে, সেখানে ইসলাম নারীর মর্যাদা রক্ষার জন্য দিয়েছে স্পষ্ট নির্দেশনা—পর্দা। শুধু পোশাক নয়, পর্দা...

করোনা থেকে সেরে উঠেছেন, কিন্তু শরীর কেন এখনো স্বাভাবিক না? জানুন আসল কারণ!

আপনি কি করোনা থেকে সেরে উঠেও এখনো ক্লান্তি, শ্বাসকষ্ট, বা মন খারাপ লাগায় ভুগছেন? আপনি একা নন! অনেকেই মনে করেন করোনা নেগেটিভ মানেই মুক্তি, কিন্তু বাস্তবতা ভিন্ন। সেরে ওঠার পরেও শরীরে রয়ে যেতে পারে অসংখ্য জটিলতা—শারীরিক, মানসিক এবং স্নায়বিক। এখন সময় এগুলোকে গুরুত্ব দিয়ে...

রাজনীতিতে পরিবারতন্ত্র: নেতৃত্বের যোগ্যতা না, বংশই কি সব?

নেতা হবেন মেধা ও ত্যাগ দিয়ে, না কি শুধু রক্তের সম্পর্কই সবকিছু ঠিক করে দেবে? আজকের তরুণরা যখন গণতন্ত্র, স্বচ্ছতা আর নেতৃত্বের নতুন মুখ দেখতে চায়—তখনো রাজনৈতিক মঞ্চে সেই পুরোনো চিত্র, পরিবারতন্ত্রের শক্ত অবস্থান। প্রশ্ন জাগে—এই ধারায় কি সত্যিকারের নেতা উঠে আসবে? আপনি...

ইসলাম প্রচারে সাহাবীদের ত্যাগ — ইতিহাসের অমর এক অধ্যায়!

আজ যদি কেউ তোমাকে বলত, ইসলাম ধরে রাখতে তোমার নিজের শহর ছেড়ে চলে যেতে হবে—তুমি কি প্রস্তুত থাকতে? সাহাবিরা ছিলেন! ইসলামের ইতিহাস মানেই শুধু একটি ধর্মের শুরু নয়—এটি সাহস, ত্যাগ, ঈমান ও ভ্রাতৃত্বের গল্প। নবী করিম (সা.)-এর ডাকে সাড়া দিয়ে যারা জীবনের সবকিছু ত্যাগ করে...

পড়তে বসলেই মন ছুটে যায়? এই ১০টি টিপসে মনোযোগ ফিরিয়ে আনুন জাদুর মতো!

পড়তে বসে পাঁচ মিনিট পরই মনে পড়ে গেল ইনস্টাগ্রাম চেক করা হয়নি? হঠাৎই মনে হলো টিভিতে কী চলছে? পড়ার সময় এমন মনোযোগ হারিয়ে যায় বলেই কি রেজাল্ট মন মতো হচ্ছে না? তুমি হয়তো ঘণ্টার পর ঘণ্টা বইয়ের সামনে বসে থাকো, কিন্তু সত্যি বলতে, মনোযোগ কতটুকু থাকে? আশেপাশের distract করে এমন...

দোয়া করছেন, তবু কবুল হচ্ছে না? জেনে নিন ১০টি বড় কারণ!

আপনার দোয়া কি বারবারই ফিরে যাচ্ছে? কখনও কি মনে হয়েছে, আল্লাহ বুঝি আপনার ডাকে সাড়া দিচ্ছেন না? সবার জীবনে এমন কিছু সময় আসে, যখন চোখ ভেজে ওঠে প্রার্থনায়, কণ্ঠ কেঁপে ওঠে কান্নায়—তবু যেন মনের আশা পূর্ণ হয় না। অথচ আপনি রোজ দোয়া করেন, হাত তোলেন, অশ্রু ঝরান। তাহলে...

টেনশনে দম বন্ধ লাগছে? মানসিক চাপ কমানোর ১০টি বাস্তব উপায় জানুন আজই!

প্রতিদিনের জীবনে এমন একসময় কি আসে না, যখন মনে হয়—“সবকিছু ছেড়ে দেই, আর পারছি না!”? শিক্ষা, চাকরি, সম্পর্ক, অর্থ—সবকিছুর চাপে যখন ঘুম হারিয়ে যায়, হাসি ম্লান হয়ে যায়, তখন বুঝতে হবে এটা শুধু ক্লান্তি না—এটা মানসিক চাপ। এটাই যে ধীরে ধীরে বিষণ্ণতা, একাকিত্ব, এমনকি...

পরিবারের ভরণ-পোষণ: ইসলাম কী বলেছে কার দায়িত্ব কতটুকু?

পরিবারে খরচ কে চালাবে? বাবার সামর্থ্য না থাকলে কি সন্তানের দায়? বড় ভাই কি শুধুই বড়, নাকি তারও আছে আলাদা দায়িত্ব? 👀 মনোযোগ আকর্ষণ বিষয় ও আবেগীয় ট্রিগার: ঘর মানেই দায়িত্ব আর ভালোবাসার জায়গা। কিন্তু কেউ যদি অসুস্থ হয়, সামর্থ্যহীন হয়, তখন কী হবে? কে এগিয়ে আসবে? পরিবারের...

বাচ্চা কিছুই খেতে চায় না? শান্ত থাকুন, এই সহজ কৌশলগুলো চেষ্টা করুন!

প্রতিদিন খাওয়ার সময় যুদ্ধ শুরু হয়? বাচ্চাকে খাওয়ানো যেন সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ? খাবার সামনে বসিয়ে রাখেন, তবুও মুখ খোলে না? ঘন ঘন ফোনে ভিডিও চালিয়ে খাওয়ালেও ফল পাচ্ছেন না? সন্তানের পুষ্টি নিয়ে দুশ্চিন্তায় ভুগছেন আপনি একা নন। আজকের আধুনিক জীবনে বেশিরভাগ মা–বাবারই এই সমস্যা...

Tags

খবর৩৬৫ এপ ডাউনলোড করুন

 

© ২০২৫ khobor365. All Rights Reserved.
close
Thanks !

Thanks for sharing this, you are awesome !