প্রতিদিন খাওয়ার সময় যুদ্ধ শুরু হয়? বাচ্চাকে খাওয়ানো যেন সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ?
খাবার সামনে বসিয়ে রাখেন, তবুও মুখ খোলে না? ঘন ঘন ফোনে ভিডিও চালিয়ে খাওয়ালেও ফল পাচ্ছেন না? সন্তানের পুষ্টি নিয়ে দুশ্চিন্তায় ভুগছেন আপনি একা নন। আজকের আধুনিক জীবনে বেশিরভাগ মা–বাবারই এই সমস্যা হচ্ছে—শিশু খেতে চায় না, বা খাওয়ার প্রতি আগ্রহ নেই। কিন্তু চিন্তার কিছু নেই, কারণ কিছু ছোট্ট কৌশলেই আপনি ফিরে পেতে পারেন শান্ত দুপুর আর সন্তুষ্ট পেট!
🧠 সমস্যার মূল কারণ কী?
-
একঘেয়ে খাবার
-
জোর করে খাওয়ানো
-
মোবাইল দেখে খাওয়ানো
-
ঘন ঘন খাওয়ানোর চেষ্টা
-
বাইরের খাবারে বেশি আগ্রহ
✅ করণীয় কী?
-
পর্যবেক্ষণ করুন: কোন খাবার পছন্দ করে, কিন্তু সেটা রোজ নয়, মাঝে মাঝে দিন।
-
স্বাদে ভিন্নতা আনুন: ডিম পুডিং, মাছ-মাংস মিশিয়ে প্রিয় খাবারে পরিবেশন করুন।
-
ক্ষুধা তৈরি হতে দিন: খেলাধুলার সুযোগ দিন, তারপর খেতে দিন।
-
আনন্দে রাখুন: জোর নয়, খেলার ছলে খাওয়ান।
-
তুলনা নয়: আপনার বাচ্চা অন্য কারও মতো হবে না—ওর নিজস্ব গতি আছে।
🛑 এই ভুলগুলো এড়িয়ে চলুন:
-
ভিডিও দেখে খাওয়ানো
-
একটানা একই খাবার
-
জোর করে মুখে তুলে দেওয়া
-
অন্যদের সঙ্গে তুলনা করা
শিশুর মুখে হাসি আর পেট ভরাতে চাইলে, এখনই এই কৌশলগুলো মেনে চলুন! আর যদি দুশ্চিন্তা বাড়ে, দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন—কারণ সুস্থ শিশুই তো সুখী পরিবার।
খবর ৩৬৫ দিন, স্টাফ রিপোর্ট
