সর্দি-কাশির সমস্যা? ঘরে থাকা খাবারেই মিলবে উপশম!

এপ্রি ১৩, ২০২৫ | অন্যান্য

ঠান্ডা পড়লেই নাক বন্ধ, কাশি, শরীরে ব্যথা—চেনা সমস্যাই, তাই না? অথচ এসবের সহজ সমাধান রয়েছে তোমার রান্নাঘরেই!


📌 মনোযোগ আকর্ষণের বিষয়:
বসন্ত এলে হুট করে ঠান্ডা লেগে যায়? ঘন ঘন হাঁচি-কাশিতে ক্লাসেও মন বসে না? তখন ওষুধ নয়, আগে ভরসা রাখো মায়ের রান্নাঘরের প্রাকৃতিক খাবারে!


🌿 উপকারী ঘরোয়া খাবার সমূহ:

  • কালোজিরা ভর্তা, সরিষার ভর্তা/শাক: ফুসফুস পরিষ্কার করে, কাশি কমায়।

  • মিষ্টি কুমড়া/মিষ্টি আলু: ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ—সর্দি-কাশি প্রতিরোধে দারুণ।

  • রসুন: অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর, প্রতিদিন এক কোয়া খেলে উপকার পাবেই।

  • তুলসি পাতা: সকালে তুলসির রস বা চা—দারুণ কাজ দেয় গলা ব্যথা ও কাশিতে।

  • কমলা, পেয়ারা, মাল্টা: ভিটামিন C থাকায় ইমিউনিটি বাড়ায় ও ঠান্ডা দূরে রাখে।

  • ভেজিটেবল স্যুপ + আদা-রসুন: শরীর গরম রাখে, কফ সহজে বের হয়।


🍵 উপকারী পানীয়:

  • আদা চা/আদার রস: গলা ব্যথা, ঠান্ডা, খুসখুসে কাশি কমাতে চমৎকার।

  • লেবু-মধু গরম পানি: কুসুম গরম পানিতে সকালে এক চামচ মধু আর লেবু মিশিয়ে খাও।

  • মশলা চা + পুদিনা পাতা: নাকে ঝাঁজ, গলা পরিষ্কার—একমাত্র ভরসা!


💡 সঠিক অভ্যাস:

  • প্রচুর পানি পান করো (কুসুম গরম হলে ভালো)

  • পর্যাপ্ত ঘুম আর বিশ্রাম নাও

  • ধুলাবালি এড়িয়ে চলো


আজ থেকেই ঘরোয়া সমাধানগুলো মেনে চলতে শুরু করো। ভাইরাস নয়, এবার সুস্থ থাকো প্রাকৃতিক যত্নে!
👉 “মা’র পছন্দের রান্নাতেই লুকানো থাকতে পারে তোমার সুস্থতার চাবিকাঠি!”


https://khobor365.com/

খবর ৩৬৫ দিন, স্টাফ রিপোর্ট

নামাজের সময়সূচী

Last Time of Sehri: 4:11 AM
Iftar Start at: 6:25 PM
  • ফজর
  • যুহর
  • আসর
  • মাগরিব
  • ইশা
  • সূর্যোদয়
  • 4:17 AM
  • 12:01 PM
  • 4:30 PM
  • 6:25 PM
  • 7:42 PM
  • 5:34 AM

আজকের তারিখ

  • শুক্রবার (সকাল ৯:১৩)
  • ১৮ই এপ্রিল, ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ
  • ২০শে শাওয়াল, ১৪৪৬ হিজরি
  • ৫ই বৈশাখ, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ (গ্রীষ্মকাল)

Trending Posts

সকালে খালি পেটে পানি পান করার ৭টি চমকপ্রদ উপকারিতা – জানলে আজ থেকেই শুরু করবেন!

সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথমেই কী করেন? কেউ ফোন হাতে নেন, কেউ আবার চা খুঁজেন। কিন্তু জানেন কি, এক গ্লাস পানি আপনার শরীরকে জাগিয়ে তুলতে পারে শক্তিশালী ও সতেজভাবে? বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে খালি পেটে পানি খাওয়া শুধু উপকারী নয়, এটি হতে পারে সুস্থ জীবনের এক অনন্য অভ্যাস। এটি...

রাজনীতিতে তরুণদের অংশগ্রহণ এখন সময়ের দাবি!

"দেশটা কাদের হবে?"—এই প্রশ্নটা যখনই উঠবে, উত্তর আসবে—তরুণদের। কিন্তু প্রশ্ন হলো, তরুণরা কি রাজনীতিতে সেভাবে আছে? না থাকলে কেন থাকা দরকার? বাংলাদেশের উন্নয়ন, নেতৃত্ব, গণতন্ত্র—সবকিছুর মূল চালিকাশক্তি হতে পারে এই তরুণ প্রজন্ম। একজন সাবেক ব্রিগেডিয়ার জেনারেল এম সাখাওয়াত...

গীতা – কীভাবে হিন্দুদের আধ্যাত্মিক জীবন গড়ে তোলে

"আমি কী করবো? কোনটা ঠিক? কোনটা ভুল?" — এমন প্রশ্ন মানুষের জীবনে একাধিকবার আসে। হিন্দু ধর্মাবলম্বীদের কাছে এই সব প্রশ্নের এক চিরন্তন উত্তরদাতা গ্রন্থ হলো শ্রীমদ্ভগবদ্গীতা। শুধু একটি ধর্মগ্রন্থ নয়, বরং গীতা হলো জীবনচর্চার গাইড, নৈতিকতার আলো, আধ্যাত্মিকতার অনুশীলন। গীতা...

পরীক্ষায় ভালো ফলাফল করার ১০টি সেরা উপায় – এখনই আয়ত্তে আনুন!

আপনার কি মনে হয় পরীক্ষায় ভালো রেজাল্ট করতে হলে সারাক্ষণ বই মুখে নিয়ে বসে থাকতে হয়?না বন্ধু, কেবল পড়া নয়—পড়ার কৌশলই আপনার রেজাল্ট বদলে দিতে পারে! যারা নিয়মিত ছোট কিছু অভ্যাস গড়ে তোলে, তারাই পরীক্ষায় ভালো করে। জেনে নিন এমন ১০টি কৌশল যা আপনাকে রেজাল্টে টপ করতে সাহায্য...

গীবত কিভাবে জীবনের ক্ষতি ডেকে নিয়ে আসে – জানলে আজই তওবা করবেন!

আপনি কি কখনো কাউকে না জানিয়ে তার পেছনে বাজে কথা বলেছেন?তাহলে আপনি হয়ত বুঝতেই পারছেন না, এই ‘ছোট’ মনে হওয়া কাজটাই আপনার জীবনে কী ভয়াবহ ক্ষতি করে চলেছে—অথচ আপনি টেরও পাচ্ছেন না। 🔥 গীবত কি? গীবত মানে হলো: কারো অনুপস্থিতিতে এমন কিছু বলা, যা সে শুনলে কষ্ট পাবে—even যদি...

মেধাবী না হলে সফল হওয়া যায় না – এই ভুল ধারণার পেছনের সত্যটা জানুন!

আপনি কি মনে করেন, শুধু মেধাবীরাই জীবনে সফল হতে পারে?তাহলে আপনি একটা বড় ভুল ধারণার ভেতর বাস করছেন—যেটা বদলানো এখন সময়ের দাবি। ✅ সত্য কথা হলো— সফলতা মানে শুধু IQ না, বরং EQ, পরিশ্রম, ধৈর্য, অভ্যাস আর নিয়মানুবর্তিতার জয়। 🎯 কেন ‘মেধাবী না হলে সফল হওয়া যাবে না’ এই ধারণাটা...

ভালো মানুষ হতে চাই? জেনে নিন যেসব গুণ আপনাকে সত্যিকারের মানুষ করে তুলবে!

ভালো মানুষ হওয়া কি জন্মগত ব্যাপার? নাকি চেষ্টা করলেই সম্ভব?সত্যি বলতে, প্রতিটা মানুষই চায় সবাই তার সম্পর্কে বলুক— “ভালো মানুষ”। কিন্তু ভালো মানুষ হওয়ার মানে কি শুধু শান্ত স্বভাব আর হাসিমুখ? না। এটি আরও গভীর, আরও মানবিক। চলুন জেনে নিই—একজন সত্যিকারের ভালো মানুষ হওয়ার...

পারিবারিক কলহ এড়াতে স্বামী-স্ত্রীর করণীয়: শান্তি ও ভালোবাসার ঘর গড়ার ৮টি উপায়

প্রতিদিন ছোটখাটো বিষয় নিয়ে ঝগড়া হয়? মনে হচ্ছে এক সময় ভালোবাসার সেই সম্পর্কটা কোথায় যেন হারিয়ে যাচ্ছে?পারিবারিক কলহ শুধু মানসিক চাপই বাড়ায় না, পুরো পরিবারে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। অথচ কিছু সহজ পরিবর্তনে ফিরিয়ে আনা যায় শান্তি, সম্মান আর ভালোবাসা। চলুন জেনে...

বাড়িতেই বানান রেস্টুরেন্টের মতো পারফেক্ট ফ্রাইড রাইস!

রেস্টুরেন্টে যে ফ্রাইড রাইস খেয়ে মুগ্ধ হন, সেটা নিজেই যদি বানিয়ে ফেলতে পারেন?ঘরের অল্প উপকরণেই আপনি তৈরি করতে পারেন সেই ঝরঝরে, সুগন্ধি ফ্রাইড রাইস—যেটা দেখে আপনার পরিবারের সবার মুখে এক কথায় বেরিয়ে আসবে, “আজকে তো আসলেই রেস্টুরেন্ট ফিল!” 🎉 রেস্টুরেন্ট স্টাইল ফ্রাইড...

নতুন ফোন কেনার আগে ভুলেও এড়িয়ে যাবেন না এই ৬টি বিষয়!

আপনার ফোনটা শুধু কথা বলার জন্য, নাকি জীবনের পার্টনার?ছবি তোলা, ভিডিও বানানো, ফাইল রাখা, গেম খেলা, সোশ্যাল মিডিয়া—সবকিছুর জন্য কি একটাই ফোনে ভরসা করছেন? তাহলে নতুন মোবাইল কেনার আগে শুধু ডিজাইন না দেখে মাথায় রাখুন গুরুত্বপূর্ণ কিছু বিষয়, যা আপনার ব্যবহার আর বাজেট—দুয়েরই...

Tags

খবর৩৬৫ এপ ডাউনলোড করুন

 

© ২০২৫ khobor365. All Rights Reserved.
close
Thanks !

Thanks for sharing this, you are awesome !